Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Куриная печень и Мортаделла

Сравнить

Инфографика

Куриная печень vs Мортаделла infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 2.4% 20% 337% 164% 73% 127% 9.3% 33% 298%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 5.4% 14% 53% 20% 57% 42% 163% 3.9% 123%
Содержит больше МагнийМагний +72.7%
Содержит больше КалийКалий +41.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +542.1%
Содержит больше МедьМедь +720%
Содержит больше ЦинкЦинк +27.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +206.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.3%
Содержит больше МарганецМарганец +750%
Содержит больше СеленСелен +141.6%
Содержит больше КальцийКальций +125%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 60% 1099% 14% 0% 76% 410% 182% 374% 197% 2073% 0% 441% 106%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 15% 30% 35308% 50% 26% 30% 185% 4% 2.3% 39%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +218.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +156.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +263.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1316.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +556.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1020.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +19500%
Содержит больше ХолинХолин +169.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +8505.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Куриная печень Мортаделла DV% diff.
Витамин B2 1.778mg 153mg 11632%
Витамин B12 16.58µg 1.48µg 629%
Витамин A 3296µg 0µg 366%
Витамин B9 588µg 3µg 146%
Витамин B5 6.233mg 0.44mg 116%
Холестерин 345mg 56mg 96%
Железо 8.99mg 1.4mg 95%
Селен 54.6µg 22.6µg 58%
Витамин B6 0.853mg 0.13mg 56%
Натрий 71mg 1246mg 51%
Медь 0.492mg 0.06mg 48%
Витамин B3 9.728mg 2.673mg 44%
Насыщенные жиры 1.563g 9.51g 36%
Жиры 4.83g 25.39g 32%
Фосфор 297mg 97mg 29%
Мононенасыщенные жиры 1.249g 11.38g 25%
Холин 194.4mg 72.2mg 22%
Витамин C 17.9mg 0mg 20%
Витамин B1 0.305mg 0.119mg 16%
Полиненасыщенные жиры 1.306g 3.12g 12%
Калорийность 119kcal 311kcal 10%
Марганец 0.255mg 0.03mg 10%
Витамин D 0µg 1µg 5%
Цинк 2.67mg 2.1mg 5%
Витамин D 0IU 41IU 5%
Витамин E 0.7mg 0.22mg 3%
Калий 230mg 163mg 2%
Магний 19mg 11mg 2%
Белки 16.92g 16.37g 1%
Витамин K 0µg 1.6µg 1%
Кальций 8mg 18mg 1%
Углеводы 0.73g 3.05g 1%
Чистые углеводы 0.73g 3.05g N/A
Транс-жиры 0.065g N/A
Триптофан 0.176mg 0.152mg 0%
Треонин 0.725mg 0.633mg 0%
Изолейцин 0.813mg 0.708mg 0%
Лейцин 1.512mg 1.213mg 0%
Лизин 1.332mg 1.262mg 0%
Метионин 0.432mg 0.394mg 0%
Фенилаланин 0.824mg 0.598mg 0%
Валин 0.998mg 0.735mg 0%
Гистидин 0.507mg 0.52mg 0%
0.006g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.475g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 5% 76%
Белки: 16.92 г
Жиры: 4.83 г
Углеводы: 0.73 г
Вода: 76.46 г
Другое: 1.06 г
16% 25% 3% 52% 3%
Белки: 16.37 г
Жиры: 25.39 г
Углеводы: 3.05 г
Вода: 52.3 г
Другое: 2.89 г
Содержит больше ВодаВода +46.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +425.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +317.8%
Содержит больше ДругоеДругое +172.6%
Одинаковое количество вещества Белки ~16.37g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 30% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.563 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.249 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.306 г
40% 47% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.51 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.38 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.12 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -83.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +811.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +138.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Куриная печень - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171060/nutrients
  2. Мортаделла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174573/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.