Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Куриные крылышки и Баранина

Сравнить

Инфографика

Куриные крылышки vs Баранина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 5.1% 33% 27% 23% 19% 121% 100% 30% 95%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.1% 27% 71% 40% 122% 81% 9.4% 2.9% 144%
Содержит больше МагнийМагний +21.7%
Содержит больше КалийКалий +20.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +50%
Содержит больше МарганецМарганец +936.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +157.5%
Содержит больше МедьМедь +72.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +528.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.6%
Содержит больше СеленСелен +50.9%
Одинаковое количество вещества Кальций ~17mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1% 63% 3% 28% 41% 154% 75% 98% 20% 20% 14% 24%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.8% 1.5% 25% 58% 125% 40% 30% 319% 12% 14% 51%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2164.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +100%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +23.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +88.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +227.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +73.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +39.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1493.8%
Содержит больше ХолинХолин +114.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.1mg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~18µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Куриные крылышки Баранина DV% diff.
Витамин B12 0.16µg 2.55µg 100%
Цинк 0.71mg 4.46mg 34%
Натрий 769mg 72mg 30%
Насыщенные жиры 2.493g 8.83g 29%
Полиненасыщенные жиры 5.783g 1.51g 28%
Витамин B6 0.426mg 0.13mg 23%
Витамин E 3.17mg 0.14mg 20%
Селен 17.5µg 26.4µg 16%
Холестерин 48mg 97mg 16%
Железо 0.73mg 1.88mg 14%
Фосфор 282mg 188mg 13%
Витамин B5 1.244mg 0.66mg 12%
Белки 19.22g 24.52g 11%
Жиры 13.95g 20.94g 11%
Мононенасыщенные жиры 4.83g 8.82g 10%
Витамин B3 8.217mg 6.66mg 10%
Холин 43.7mg 93.7mg 9%
Марганец 0.228mg 0.022mg 9%
Крахмал 17.03g 7%
Медь 0.069mg 0.119mg 6%
Углеводы 17.25g 0g 6%
Клетчатка 1.2g 0g 5%
Витамин B2 0.179mg 0.25mg 5%
Витамин K 8µg 4.6µg 3%
Калий 373mg 310mg 2%
Калорийность 271kcal 294kcal 1%
Витамин B1 0.11mg 0.1mg 1%
Витамин D 0.2µg 0.1µg 1%
Магний 28mg 23mg 1%
Витамин D 7IU 2IU 1%
Витамин C 1.1mg 0mg 1%
Чистые углеводы 16.05g 0g N/A
Кальций 17mg 17mg 0%
Сахар 0.4g 0g N/A
Витамин A 3µg 0µg 0%
Витамин B9 19µg 18µg 0%
Транс-жиры 0.052g N/A
Триптофан 0.222mg 0.287mg 0%
Треонин 0.803mg 1.05mg 0%
Изолейцин 0.845mg 1.183mg 0%
Лейцин 1.553mg 1.908mg 0%
Лизин 1.616mg 2.166mg 0%
Метионин 0.518mg 0.629mg 0%
Фенилаланин 1.437mg 0.998mg 0%
Валин 0.908mg 1.323mg 0%
Гистидин 0.655mg 0.777mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g 0g N/A
0.211g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.003g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.015g N/A
0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 5.439g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 14% 17% 47% 3%
Белки: 19.22 г
Жиры: 13.95 г
Углеводы: 17.25 г
Вода: 46.64 г
Другое: 2.94 г
25% 21% 54%
Белки: 24.52 г
Жиры: 20.94 г
Углеводы: 0 г
Вода: 53.72 г
Другое: 0.82 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +258.5%
Содержит больше БелкиБелки +27.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +50.1%
Содержит больше ВодаВода +15.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 37% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.493 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.83 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.783 г
46% 46% 8%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.83 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.82 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.51 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -71.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +283%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +82.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Куриные крылышки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173321/nutrients
  2. Баранина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172480/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.