Куриные крылышки или колбаса - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами куриные крылышки и колбаса
- Куриные крылышки содержат больше калорий, чем колбаса. В то время как куриные крылышки содержат 271 калорий, колбаса содержит только 226 калорий.
- Куриные крылышки имеют больше полиненасыщенных жиров, однако колбаса содержит больше витамина C, железа и мононенасыщенных жиров.
- Колбаса покрывает вашу дневную потребность в натрии на 19% выше, чем куриные крылышки.
- Куриные крылышки имеют меньше холестерина.
- Куриные крылышки имеют более высокий гликемический индекс.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Fast foods, chicken tenders и Kielbasa, Polish, turkey and beef, smoked.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -35.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +69.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1245.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B3 | 8.217mg | 51% | |
| Фосфор | 282mg | 40% | |
| Витамин B6 | 0.426mg | 33% | |
| Селен | 17.5µg | 32% | |
| Витамин B5 | 1.244mg | 25% | |
| Полиненасыщенные жиры | 5.783g | 2.33g | 23% |
| Витамин E | 3.17mg | 21% | |
| Натрий | 769mg | 1200mg | 19% |
| Насыщенные жиры | 2.493g | 6.23g | 17% |
| Витамин C | 1.1mg | 14.8mg | 15% |
| Витамин B2 | 0.179mg | 14% | |
| Белки | 19.22g | 13.1g | 12% |
| Калий | 373mg | 11% | |
| Марганец | 0.228mg | 10% | |
| Мононенасыщенные жиры | 4.83g | 8.27g | 9% |
| Витамин B1 | 0.11mg | 9% | |
| Медь | 0.069mg | 8% | |
| Холин | 43.7mg | 8% | |
| Витамин B12 | 0.16µg | 7% | |
| Витамин K | 8µg | 7% | |
| Магний | 28mg | 7% | |
| Холестерин | 48mg | 70mg | 7% |
| Крахмал | 17.03g | 7% | |
| Жиры | 13.95g | 17.6g | 6% |
| Цинк | 0.71mg | 6% | |
| Железо | 0.73mg | 1.24mg | 6% |
| Витамин B9 | 19µg | 5% | |
| Клетчатка | 1.2g | 0g | 5% |
| Углеводы | 17.25g | 3.9g | 4% |
| Калорийность | 271kcal | 226kcal | 2% |
| Кальций | 17mg | 2% | |
| Витамин D | 0.2µg | 1% | |
| Витамин D | 7IU | 1% | |
| Чистые углеводы | 16.05g | 3.9g | N/A |
| Сахар | 0.4g | 0g | N/A |
| Витамин A | 3µg | 0µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.052g | N/A | |
| Триптофан | 0.222mg | 0% | |
| Треонин | 0.803mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.845mg | 0% | |
| Лейцин | 1.553mg | 0% | |
| Лизин | 1.616mg | 0% | |
| Метионин | 0.518mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.437mg | 0% | |
| Валин | 0.908mg | 0% | |
| Гистидин | 0.655mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.002g | N/A | |
| 0.211g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.003g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.015g | N/A | |
| 0.008g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.439g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.22 г
Жиры:
13.95 г
Углеводы:
17.25 г
Вода:
46.64 г
Другое:
2.94 г
Белки:
13.1 г
Жиры:
17.6 г
Углеводы:
3.9 г
Вода:
62 г
Другое:
3.4 г
| Содержит больше БелкиБелки | +46.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +342.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +26.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +32.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +15.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.493 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.83 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.783 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.23 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.27 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.33 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -60% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +148.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +71.2% |
