Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Куриные крылышки и Краб

Сравнить

Инфографика

Куриные крылышки vs Краб infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 5.1% 33% 27% 23% 19% 121% 100% 30% 95%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 27% 23% 19% 271% 104% 100% 73% 9.7% 234%
Содержит больше КалийКалий +44%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +46%
Содержит больше ФосфорФосфор +20.5%
Содержит больше МарганецМарганец +208.1%
Содержит больше МагнийМагний +28.6%
Содержит больше КальцийКальций +435.3%
Содержит больше МедьМедь +1079.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +436.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -26.8%
Содержит больше СеленСелен +145.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1% 63% 3% 28% 41% 154% 75% 98% 20% 20% 14% 24%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 0.33% 37% 0% 5.8% 21% 52% 60% 36% 416% 0.75% 38% 44%
Содержит больше Витамин AВитамин A +200%
Содержит больше Витамин EВитамин E +72.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +378.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +92.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +199.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +24.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +173.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2566.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +200%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1981.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +168.4%
Содержит больше ХолинХолин +85.1%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 14% 17% 47% 3%
Белки: 19.22 г
Жиры: 13.95 г
Углеводы: 17.25 г
Вода: 46.64 г
Другое: 2.94 г
18% 80% 2%
Белки: 17.88 г
Жиры: 0.74 г
Углеводы: 0 г
Вода: 79.69 г
Другое: 1.69 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1785.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +74%
Содержит больше ВодаВода +70.9%
Одинаковое количество вещества Белки ~17.88g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 37% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.493 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.83 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.783 г
34% 22% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.201 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.129 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.258 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3644.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2141.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Куриные крылышки Краб
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Куриные крылышки Краб DV% diff.
Витамин B12 0.16µg 3.33µg 132%
Медь 0.069mg 0.814mg 83%
Селен 17.5µg 42.9µg 46%
Полиненасыщенные жиры 5.783g 0.258g 37%
Витамин B3 8.217mg 2.747mg 34%
Цинк 0.71mg 3.81mg 28%
Витамин B6 0.426mg 0.156mg 21%
Жиры 13.95g 0.74g 20%
Холестерин 48mg 97mg 16%
Мононенасыщенные жиры 4.83g 0.129g 12%
Насыщенные жиры 2.493g 0.201g 10%
Натрий 769mg 563mg 9%
Витамин E 3.17mg 1.84mg 9%
Калорийность 271kcal 83kcal 9%
Витамин B9 19µg 51µg 8%
Витамин B1 0.11mg 0.023mg 7%
Кальций 17mg 91mg 7%
Холин 43.7mg 80.9mg 7%
Крахмал 17.03g 0g 7%
Фосфор 282mg 234mg 7%
Витамин B2 0.179mg 0.093mg 7%
Марганец 0.228mg 0.074mg 7%
Витамин K 8µg 0.3µg 6%
Углеводы 17.25g 0g 6%
Витамин B5 1.244mg 0.997mg 5%
Клетчатка 1.2g 0g 5%
Белки 19.22g 17.88g 3%
Железо 0.73mg 0.5mg 3%
Калий 373mg 259mg 3%
Магний 28mg 36mg 2%
Витамин C 1.1mg 3.3mg 2%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Витамин D 7IU 0IU 1%
Чистые углеводы 16.05g 0g N/A
Сахар 0.4g 0g N/A
Витамин A 3µg 1µg 0%
Транс-жиры 0.052g 0.014g N/A
Триптофан 0.222mg 0.226mg 0%
Треонин 0.803mg 0.727mg 0%
Изолейцин 0.845mg 0.776mg 0%
Лейцин 1.553mg 1.307mg 0%
Лизин 1.616mg 1.386mg 0%
Метионин 0.518mg 0.452mg 0%
Фенилаланин 1.437mg 0.708mg 0%
Валин 0.908mg 0.806mg 0%
Гистидин 0.655mg 0.393mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.101g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g 0.067g N/A
0.211g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.003g 0.009g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.015g N/A
0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 5.439g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Куриные крылышки Краб
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
42%
Куриные крылышки
56%
Краб
Итоговая оценка минералов
47%
Куриные крылышки
89%
Краб

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Куриные крылышки
Куриные крылышки содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 49mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Куриные крылышки
Куриные крылышки дешевле (Разница - $12)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Куриные крылышки
Продукт Куриные крылышки более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Краб
Краб содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.4g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Краб
Краб содержит меньше вещества Натрий (Разница - 206mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Краб
Краб содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.292g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Краб
Гликемический индекс продукта Краб ниже (Разница - 46)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Куриные крылышки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173321/nutrients
  2. Краб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171966/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.