Куриные крылышки или куриный сендвич - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами куриные крылышки и куриный сендвич
- Куриные крылышки и куриный сендвич содержат примерно одинаковое количество калорий. Куриные крылышки содержат 271 калорий, а куриный сендвич содержит 250 калорий.
- Куриные крылышки имеют больше фосфора и витамина E, в то время как куриный сендвич имеет больше железа, витамина B1, витамина B2 и витамина B9.
- Куриные крылышки покрывают вашу дневную потребность в фосфоре на 14% больше, чем куриный сендвич.
- Куриные крылышки содержат в 2 раз больше калия, чем куриный сендвич, В то время как куриные крылышки содержат 373 мг калия, куриный сендвич содержит только 245 мг.
- Количество сахара в продукте куриные крылышки ниже.
- Куриные крылышки имеют более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта куриные крылышки составляет 46, в то время как гликемический индекс продукта куриный сендвич составляет 74.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Fast foods, chicken tenders и Fast foods, chicken fillet sandwich, plain with pickles.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +16.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +52.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +16.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +52.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +241.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +142.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +13.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +37.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +31.5% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +100% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +11.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +23.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +23.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +109.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +67.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +147.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 5.783g | 3.177g | 17% |
| Фосфор | 282mg | 185mg | 14% |
| Железо | 0.73mg | 1.77mg | 13% |
| Витамин B1 | 0.11mg | 0.23mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.179mg | 0.3mg | 9% |
| Витамин B9 | 19µg | 47µg | 7% |
| Белки | 19.22g | 16.28g | 6% |
| Витамин E | 3.17mg | 2.41mg | 5% |
| Селен | 17.5µg | 19.9µg | 4% |
| Калий | 373mg | 245mg | 4% |
| Кальций | 17mg | 58mg | 4% |
| Холестерин | 48mg | 35mg | 4% |
| Жиры | 13.95g | 11.19g | 4% |
| Витамин B6 | 0.426mg | 0.383mg | 3% |
| Витамин B3 | 8.217mg | 7.72mg | 3% |
| Холин | 43.7mg | 35.3mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 2.493g | 2.123g | 2% |
| Витамин B12 | 0.16µg | 0.13µg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.83g | 4.481g | 1% |
| Фруктоза | 0g | 0.97g | 1% |
| Калорийность | 271kcal | 250kcal | 1% |
| Витамин B5 | 1.244mg | 1.2mg | 1% |
| Витамин D | 0.2µg | 0.1µg | 1% |
| Углеводы | 17.25g | 20.89g | 1% |
| Натрий | 769mg | 753mg | 1% |
| Цинк | 0.71mg | 0.61mg | 1% |
| Клетчатка | 1.2g | 1.4g | 1% |
| Магний | 28mg | 24mg | 1% |
| Витамин C | 1.1mg | 0.8mg | 0% |
| Чистые углеводы | 16.05g | 19.49g | N/A |
| Витамин D | 7IU | 5IU | 0% |
| Сахар | 0.4g | 3.64g | N/A |
| Медь | 0.069mg | 0.067mg | 0% |
| Крахмал | 17.03g | 16.5g | 0% |
| Витамин A | 3µg | 3µg | 0% |
| Марганец | 0.228mg | 0.219mg | 0% |
| Витамин K | 8µg | 8.5µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.052g | 0.03g | N/A |
| Триптофан | 0.222mg | 0% | |
| Треонин | 0.803mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.845mg | 0% | |
| Лейцин | 1.553mg | 0% | |
| Лизин | 1.616mg | 0% | |
| Метионин | 0.518mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.437mg | 0% | |
| Валин | 0.908mg | 0% | |
| Гистидин | 0.655mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.003g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.002g | 0.003g | N/A |
| 0.211g | 0.197g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.003g | 0.003g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.015g | 0.009g | N/A |
| 0.008g | 0.008g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | 0.006g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.439g | 2.884g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.22 г
Жиры:
13.95 г
Углеводы:
17.25 г
Вода:
46.64 г
Другое:
2.94 г
Белки:
16.28 г
Жиры:
11.19 г
Углеводы:
20.89 г
Вода:
48.94 г
Другое:
2.7 г
| Содержит больше БелкиБелки | +18.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +24.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +21.1% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~48.94g
Одинаковое количество вещества
Другое
~2.7г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.493 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.83 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.783 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.123 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.481 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.177 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +82% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -14.8% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~4.481g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
17.03 г
Сахароза:
0.4 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
16.5 г
Сахароза:
1.15 г
Глюкоза:
0.79 г
Фруктоза:
0.97 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.73 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +187.5% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~16.5g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
