Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Куриные крылышки и Окорок

Сравнить

Инфографика

Куриные крылышки vs Окорок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 5.1% 33% 27% 23% 19% 121% 100% 30% 95%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 2.4% 25% 56% 26% 79% 84% 157% 7% 106%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КальцийКальций +112.5%
Содержит больше КалийКалий +30%
Содержит больше ФосфорФосфор +43.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -36.1%
Содержит больше МарганецМарганец +322.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +102.7%
Содержит больше МедьМедь +14.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +305.6%
Содержит больше СеленСелен +11.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1% 63% 3% 28% 41% 154% 75% 98% 20% 20% 14% 24%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5% 12% 189% 47% 75% 24% 92% 81% 0% 2.3% 46%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1168%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +104.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +208.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +533.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +300%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +585.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +12.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +306.3%
Содержит больше ХолинХолин +94.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.4mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Куриные крылышки Окорок DV% diff.
Витамин B1 0.11mg 0.754mg 54%
Полиненасыщенные жиры 5.783g 0.54g 35%
Витамин B3 8.217mg 4.023mg 26%
Витамин B12 0.16µg 0.65µg 20%
Цинк 0.71mg 2.88mg 20%
Витамин E 3.17mg 0.25mg 19%
Натрий 769mg 1203mg 19%
Витамин B5 1.244mg 0.403mg 17%
Жиры 13.95g 5.53g 13%
Фосфор 282mg 196mg 12%
Железо 0.73mg 1.48mg 9%
Холин 43.7mg 85.1mg 8%
Марганец 0.228mg 0.054mg 8%
Крахмал 17.03g 7%
Витамин K 8µg 0µg 7%
Мононенасыщенные жиры 4.83g 2.62g 6%
Калорийность 271kcal 145kcal 6%
Углеводы 17.25g 1.5g 5%
Клетчатка 1.2g 0g 5%
Селен 17.5µg 19.5µg 4%
Витамин B9 19µg 3µg 4%
Витамин D 0.2µg 0.8µg 3%
Калий 373mg 287mg 3%
Белки 19.22g 20.93g 3%
Магний 28mg 14mg 3%
Витамин D 7IU 32IU 3%
Насыщенные жиры 2.493g 1.81g 3%
Витамин B2 0.179mg 0.202mg 2%
Витамин B6 0.426mg 0.4mg 2%
Холестерин 48mg 53mg 2%
Медь 0.069mg 0.079mg 1%
Витамин C 1.1mg 0mg 1%
Кальций 17mg 8mg 1%
Чистые углеводы 16.05g 1.5g N/A
Сахар 0.4g 0g N/A
Витамин A 3µg 0µg 0%
Транс-жиры 0.052g N/A
Триптофан 0.222mg 0.251mg 0%
Треонин 0.803mg 0.931mg 0%
Изолейцин 0.845mg 0.918mg 0%
Лейцин 1.553mg 1.661mg 0%
Лизин 1.616mg 1.775mg 0%
Метионин 0.518mg 0.553mg 0%
Фенилаланин 1.437mg 0.904mg 0%
Валин 0.908mg 0.908mg 0%
Гистидин 0.655mg 0.75mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g 0g N/A
0.211g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.003g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.015g N/A
0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 5.439g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 14% 17% 47% 3%
Белки: 19.22 г
Жиры: 13.95 г
Углеводы: 17.25 г
Вода: 46.64 г
Другое: 2.94 г
21% 6% 68% 4%
Белки: 20.93 г
Жиры: 5.53 г
Углеводы: 1.5 г
Вода: 67.67 г
Другое: 4.37 г
Содержит больше ЖирыЖиры +152.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1050%
Содержит больше ВодаВода +45.1%
Содержит больше ДругоеДругое +48.6%
Одинаковое количество вещества Белки ~20.93g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 37% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.493 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.83 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.783 г
36% 53% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.81 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.62 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.54 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +84.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +970.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -27.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Куриные крылышки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173321/nutrients
  2. Окорок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167871/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.