Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Куриные крылышки и Соевое молоко

Сравнить

Инфографика

Куриные крылышки vs Соевое молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 5.1% 33% 27% 23% 19% 121% 100% 30% 95%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 7.5% 10% 24% 43% 3.3% 22% 6.7% 29% 26%
Содержит больше МагнийМагний +12%
Содержит больше КалийКалий +216.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +14.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +491.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +442.3%
Содержит больше СеленСелен +264.6%
Содержит больше КальцийКальций +47.1%
Содержит больше МедьМедь +85.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.4%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.223mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1% 63% 3% 28% 41% 154% 75% 98% 20% 20% 14% 24%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.2% 0% 15% 16% 9.6% 22% 18% 0% 7.5% 14% 13%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2781.8%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +83.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +159.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1501.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +233.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +453.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +166.7%
Содержит больше ХолинХолин +85.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~18µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Куриные крылышки Соевое молоко DV% diff.
Витамин B3 8.217mg 0.513mg 48%
Фосфор 282mg 52mg 33%
Полиненасыщенные жиры 5.783g 0.961g 32%
Белки 19.22g 3.27g 32%
Натрий 769mg 51mg 31%
Витамин B6 0.426mg 0.077mg 27%
Селен 17.5µg 4.8µg 23%
Витамин E 3.17mg 0.11mg 20%
Жиры 13.95g 1.75g 19%
Витамин B5 1.244mg 0.373mg 17%
Холестерин 48mg 0mg 16%
Мононенасыщенные жиры 4.83g 0.401g 11%
Калорийность 271kcal 54kcal 11%
Насыщенные жиры 2.493g 0.205g 10%
Калий 373mg 118mg 8%
Витамин B2 0.179mg 0.069mg 8%
Крахмал 17.03g 7%
Медь 0.069mg 0.128mg 7%
Витамин B12 0.16µg 0µg 7%
Цинк 0.71mg 0.12mg 5%
Холин 43.7mg 23.6mg 4%
Витамин B1 0.11mg 0.06mg 4%
Витамин K 8µg 3µg 4%
Углеводы 17.25g 6.28g 4%
Клетчатка 1.2g 0.6g 2%
Кальций 17mg 25mg 1%
Магний 28mg 25mg 1%
Витамин D 7IU 0IU 1%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Железо 0.73mg 0.64mg 1%
Витамин C 1.1mg 0mg 1%
Чистые углеводы 16.05g 5.68g N/A
Сахар 0.4g 3.99g N/A
Витамин A 3µg 0µg 0%
Марганец 0.228mg 0.223mg 0%
Витамин B9 19µg 18µg 0%
Транс-жиры 0.052g 0g N/A
Триптофан 0.222mg 0.038mg 0%
Треонин 0.803mg 0.108mg 0%
Изолейцин 0.845mg 0.114mg 0%
Лейцин 1.553mg 0.186mg 0%
Лизин 1.616mg 0.131mg 0%
Метионин 0.518mg 0.027mg 0%
Фенилаланин 1.437mg 0.113mg 0%
Валин 0.908mg 0.117mg 0%
Гистидин 0.655mg 0.061mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g 0g N/A
0.211g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.003g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.015g N/A
0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 5.439g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 14% 17% 47% 3%
Белки: 19.22 г
Жиры: 13.95 г
Углеводы: 17.25 г
Вода: 46.64 г
Другое: 2.94 г
3% 2% 6% 88%
Белки: 3.27 г
Жиры: 1.75 г
Углеводы: 6.28 г
Вода: 88.05 г
Другое: 0.65 г
Содержит больше БелкиБелки +487.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +697.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +174.7%
Содержит больше ДругоеДругое +352.3%
Содержит больше ВодаВода +88.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 37% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.493 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.83 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.783 г
13% 26% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.205 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.401 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.961 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1104.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +501.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Куриные крылышки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173321/nutrients
  2. Соевое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172446/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.