Куриный сендвич или белый Хлеб - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +94.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +88.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +148.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +104% |
| Содержит больше МедьМедь | +50.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +21.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -34.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +144.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +10.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +995.5% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +23.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +61.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +123.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +340.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +4150% |
| Содержит больше ХолинХолин | +141.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +131.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +136.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.23mg | 0.533mg | 25% |
| Железо | 1.77mg | 3.61mg | 23% |
| Витамин B6 | 0.383mg | 0.087mg | 23% |
| Витамин B3 | 7.72mg | 4.78mg | 18% |
| Витамин B9 | 47µg | 111µg | 16% |
| Белки | 16.28g | 8.85g | 15% |
| Витамин E | 2.41mg | 0.22mg | 15% |
| Марганец | 0.219mg | 0.536mg | 14% |
| Витамин B5 | 1.2mg | 0.536mg | 13% |
| Холестерин | 35mg | 0mg | 12% |
| Фосфор | 185mg | 98mg | 12% |
| Жиры | 11.19g | 3.33g | 12% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.177g | 1.602g | 11% |
| Натрий | 753mg | 490mg | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.481g | 0.599g | 10% |
| Углеводы | 20.89g | 49.42g | 10% |
| Кальций | 58mg | 144mg | 9% |
| Крахмал | 16.5g | 37.17g | 9% |
| Витамин K | 8.5µg | 0.2µg | 7% |
| Насыщенные жиры | 2.123g | 0.698g | 6% |
| Клетчатка | 1.4g | 2.7g | 5% |
| Витамин B12 | 0.13µg | 0µg | 5% |
| Витамин B2 | 0.3mg | 0.243mg | 4% |
| Селен | 19.9µg | 22µg | 4% |
| Холин | 35.3mg | 14.6mg | 4% |
| Калий | 245mg | 126mg | 4% |
| Медь | 0.067mg | 0.101mg | 4% |
| Фруктоза | 0.97g | 2.43g | 2% |
| Калорийность | 250kcal | 266kcal | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Витамин D | 5IU | 0IU | 1% |
| Витамин C | 0.8mg | 0mg | 1% |
| Цинк | 0.61mg | 0.74mg | 1% |
| Чистые углеводы | 19.49g | 46.72g | N/A |
| Магний | 24mg | 23mg | 0% |
| Сахар | 3.64g | 5.67g | N/A |
| Витамин A | 3µg | 0µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.03g | 0.027g | N/A |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.003g | 0g | N/A |
| 0.197g | 0.166g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.003g | 0g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.009g | 0g | N/A |
| 0.008g | 0g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | 0.002g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.884g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.28 г
Жиры:
11.19 г
Углеводы:
20.89 г
Вода:
48.94 г
Другое:
2.7 г
Белки:
8.85 г
Жиры:
3.33 г
Углеводы:
49.42 г
Вода:
36.42 г
Другое:
1.98 г
| Содержит больше БелкиБелки | +84% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +236% |
| Содержит больше ВодаВода | +34.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +36.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +136.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.123 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.481 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.177 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.698 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.599 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.602 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +648.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +98.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -67.1% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
16.5 г
Сахароза:
1.15 г
Глюкоза:
0.79 г
Фруктоза:
0.97 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.73 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
37.17 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
1.57 г
Фруктоза:
2.43 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
1.67 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +125.3% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +98.7% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +150.5% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +128.8% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
