Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Куриный сендвич и Бэзил

Сравнить

Инфографика

Куриный сендвич vs Бэзил infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 17% 22% 66% 22% 17% 79% 98% 29% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 53% 26% 119% 128% 22% 24% 0.52% 150% 1.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +230.4%
Содержит больше СеленСелен +6533.3%
Содержит больше МагнийМагний +166.7%
Содержит больше КальцийКальций +205.2%
Содержит больше КалийКалий +20.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +79.1%
Содержит больше МедьМедь +474.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +32.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.5%
Содержит больше МарганецМарганец +424.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.7% 1% 48% 1.5% 58% 69% 145% 72% 88% 16% 21% 35% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 60% 88% 16% 0% 8.5% 18% 17% 13% 36% 0% 1037% 51% 6.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +201.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +576.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +294.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +755.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +474.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +147.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +209.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2150%
Содержит больше Витамин AВитамин A +8700%
Содержит больше Витамин KВитамин K +4780%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +44.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Куриный сендвич Бэзил DV% diff.
Витамин K 8.5µg 414.8µg 339%
Витамин B3 7.72mg 0.902mg 43%
Марганец 0.219mg 1.148mg 40%
Селен 19.9µg 0.3µg 36%
Медь 0.067mg 0.385mg 35%
Натрий 753mg 4mg 33%
Витамин A 3µg 264µg 29%
Белки 16.28g 3.15g 26%
Витамин B5 1.2mg 0.209mg 20%
Витамин C 0.8mg 18mg 19%
Полиненасыщенные жиры 3.177g 0.389g 19%
Витамин B6 0.383mg 0.155mg 18%
Железо 1.77mg 3.17mg 18%
Фосфор 185mg 56mg 18%
Витамин B2 0.3mg 0.076mg 17%
Витамин B1 0.23mg 0.034mg 16%
Жиры 11.19g 0.64g 16%
Кальций 58mg 177mg 12%
Холестерин 35mg 0mg 12%
Мононенасыщенные жиры 4.481g 0.088g 11%
Калорийность 250kcal 23kcal 11%
Витамин E 2.41mg 0.8mg 11%
Магний 24mg 64mg 10%
Насыщенные жиры 2.123g 0.041g 9%
Крахмал 16.5g 7%
Углеводы 20.89g 2.65g 6%
Витамин B9 47µg 68µg 5%
Витамин B12 0.13µg 0µg 5%
Холин 35.3mg 11.4mg 4%
Цинк 0.61mg 0.81mg 2%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Фруктоза 0.97g 0.02g 1%
Калий 245mg 295mg 1%
Клетчатка 1.4g 1.6g 1%
Витамин D 5IU 0IU 1%
Чистые углеводы 19.49g 1.05g N/A
Сахар 3.64g 0.3g N/A
Транс-жиры 0.03g 0g N/A
Триптофан 0.039mg 0%
Треонин 0.104mg 0%
Изолейцин 0.104mg 0%
Лейцин 0.191mg 0%
Лизин 0.11mg 0%
Метионин 0.036mg 0%
Фенилаланин 0.13mg 0%
Валин 0.127mg 0%
Гистидин 0.051mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g 0g N/A
0.197g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.003g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.009g N/A
0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.884g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 11% 21% 49% 3%
Белки: 16.28 г
Жиры: 11.19 г
Углеводы: 20.89 г
Вода: 48.94 г
Другое: 2.7 г
3% 3% 92%
Белки: 3.15 г
Жиры: 0.64 г
Углеводы: 2.65 г
Вода: 92.06 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше БелкиБелки +416.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +1648.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +688.3%
Содержит больше ДругоеДругое +80%
Содержит больше ВодаВода +88.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 46% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.123 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.481 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.177 г
8% 17% 75%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.041 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.389 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4992%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +716.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.1%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
82% 6% 4% 5% 4%
Крахмал: 16.5 г
Сахароза: 1.15 г
Глюкоза: 0.79 г
Фруктоза: 0.97 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.73 г
Галактоза: 0 г
6% 6% 87%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.02 г
Фруктоза: 0.02 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.27 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +3850%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +4750%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Куриный сендвич - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170295/nutrients
  2. Бэзил - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172232/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.