Куриный сендвич или детская еда - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами куриный сендвич и детская еда?
- Куриный сендвич содержит меньше калорий, чем детская еда. В то время как куриный сендвич содержит 250 калорий, детская еда содержит только 379 калорий.
- Детская еда богаче чем куриный сендвич в железе, витамине B2, витамине B1, витамине B3, кальции, меди, фосфоре, клетчатке и магнии.
- Потребность в железе в ежедневном рационе на 572% лучше покрывает детская еда, чем куриный сендвич
- Куриный сендвич имеет в 251 раз больше натрия, чем детская еда. В то время как куриный сендвич имеет 753 мг натрия, детская еда имеет только 3 мг.
- Детская еда имеет более низкий гликемический индекс.
Мы использовали Fast foods, chicken fillet sandwich, plain with pickles и Babyfood, cereal, mixed, dry fortified в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +316.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1163.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +78.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2583.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +398.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +293.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +111.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +30.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +200% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +11.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +102.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +466.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +52.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +187.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +52.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +960% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +805.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +349.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 1.77mg | 47.5mg | 572% |
| Витамин B2 | 0.3mg | 2.717mg | 186% |
| Витамин B1 | 0.23mg | 2.438mg | 184% |
| Витамин B3 | 7.72mg | 34.714mg | 169% |
| Кальций | 58mg | 733mg | 68% |
| Натрий | 753mg | 3mg | 33% |
| Фосфор | 185mg | 392mg | 30% |
| Медь | 0.067mg | 0.334mg | 30% |
| Клетчатка | 1.4g | 7.5g | 24% |
| Углеводы | 20.89g | 73.4g | 18% |
| Магний | 24mg | 100mg | 18% |
| Цинк | 0.61mg | 2.4mg | 16% |
| Витамин B6 | 0.383mg | 0.189mg | 15% |
| Холестерин | 35mg | 0mg | 12% |
| Селен | 19.9µg | 25.9µg | 11% |
| Жиры | 11.19g | 4.4g | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.177g | 1.697g | 10% |
| Марганец | 0.219mg | 10% | |
| Витамин E | 2.41mg | 3.68mg | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.481g | 1.206g | 8% |
| Белки | 16.28g | 12.2g | 8% |
| Крахмал | 16.5g | 7% | |
| Калий | 245mg | 437mg | 6% |
| Витамин K | 8.5µg | 1.5µg | 6% |
| Насыщенные жиры | 2.123g | 0.769g | 6% |
| Калорийность | 250kcal | 379kcal | 6% |
| Витамин B12 | 0.13µg | 0µg | 5% |
| Витамин B5 | 1.2mg | 1.074mg | 3% |
| Витамин C | 0.8mg | 2.3mg | 2% |
| Холин | 35.3mg | 23.2mg | 2% |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Фруктоза | 0.97g | 1% | |
| Витамин B9 | 47µg | 43µg | 1% |
| Витамин D | 5IU | 0IU | 1% |
| Чистые углеводы | 19.49g | 65.9g | N/A |
| Сахар | 3.64g | 0.87g | N/A |
| Витамин A | 3µg | 1µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.03g | N/A | |
| Триптофан | 0.158mg | 0% | |
| Треонин | 0.4mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.477mg | 0% | |
| Лейцин | 1.041mg | 0% | |
| Лизин | 0.404mg | 0% | |
| Метионин | 0.24mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.672mg | 0% | |
| Валин | 0.653mg | 0% | |
| Гистидин | 0.286mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.003g | 0g | N/A |
| 0.197g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.003g | 0g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.009g | N/A | |
| 0.008g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.884g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.28 г
Жиры:
11.19 г
Углеводы:
20.89 г
Вода:
48.94 г
Другое:
2.7 г
Белки:
12.2 г
Жиры:
4.4 г
Углеводы:
73.4 г
Вода:
6.7 г
Другое:
3.3 г
| Содержит больше БелкиБелки | +33.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +154.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +630.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +251.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +22.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.123 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.481 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.177 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.769 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.206 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.697 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +271.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +87.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -63.8% |
