Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Куриный сендвич и Картофельные чипсы

Сравнить

Инфографика

Куриный сендвич vs Картофельные чипсы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 17% 22% 66% 22% 17% 79% 98% 29% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 48% 7.2% 113% 61% 102% 30% 71% 1% 57% 44%
Содержит больше КальцийКальций +141.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +12.1%
Содержит больше СеленСелен +145.7%
Содержит больше МагнийМагний +179.2%
Содержит больше КалийКалий +420.4%
Содержит больше МедьМедь +356.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +78.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.9%
Содержит больше МарганецМарганец +100.9%
Одинаковое количество вещества Железо ~1.63mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.7% 1% 48% 1.5% 58% 69% 145% 72% 88% 16% 21% 35% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 104% 0% 182% 0% 42% 45% 72% 24% 152% 0% 55% 34% 20%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +37.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +52.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +101.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +198.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +3787.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +278%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +72.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +160%
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~45µg
Одинаковое количество вещества Холин ~37.5mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Куриный сендвич Картофельные чипсы DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 3.177g 12.17g 60%
Витамин E 2.41mg 9.11mg 45%
Насыщенные жиры 2.123g 10.96g 40%
Жиры 11.19g 34.6g 36%
Витамин C 0.8mg 31.1mg 34%
Натрий 753mg 8mg 32%
Калий 245mg 1275mg 30%
Медь 0.067mg 0.306mg 27%
Витамин B3 7.72mg 3.827mg 24%
Гистидин 153mg 22%
Витамин B6 0.383mg 0.66mg 21%
Селен 19.9µg 8.1µg 21%
Белки 16.28g 7g 19%
Витамин B5 1.2mg 0.402mg 16%
Калорийность 250kcal 536kcal 14%
Клетчатка 1.4g 4.8g 14%
Мононенасыщенные жиры 4.481g 9.84g 13%
Холестерин 35mg 0mg 12%
Углеводы 20.89g 52.9g 11%
Витамин K 8.5µg 22.1µg 11%
Магний 24mg 67mg 10%
Марганец 0.219mg 0.44mg 10%
Витамин B2 0.3mg 0.197mg 8%
Крахмал 16.5g 7%
Витамин B12 0.13µg 0µg 5%
Витамин B1 0.23mg 0.167mg 5%
Цинк 0.61mg 1.09mg 4%
Кальций 58mg 24mg 3%
Фосфор 185mg 165mg 3%
Железо 1.77mg 1.63mg 2%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Витамин B9 47µg 45µg 1%
Витамин D 5IU 0IU 1%
Фруктоза 0.97g 1%
Чистые углеводы 19.49g 48.1g N/A
Сахар 3.64g 0.22g N/A
Витамин A 3µg 0µg 0%
Транс-жиры 0.03g N/A
Холин 35.3mg 37.5mg 0%
Триптофан 0.108mg 0%
Треонин 0.253mg 0%
Изолейцин 0.283mg 0%
Лейцин 0.419mg 0%
Лизин 0.424mg 0%
Метионин 0.11mg 0%
Фенилаланин 0.31mg 0%
Валин 0.392mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g 0g N/A
0.197g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.003g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.009g N/A
0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.884g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 11% 21% 49% 3%
Белки: 16.28 г
Жиры: 11.19 г
Углеводы: 20.89 г
Вода: 48.94 г
Другое: 2.7 г
7% 35% 53% 2% 4%
Белки: 7 г
Жиры: 34.6 г
Углеводы: 52.9 г
Вода: 1.9 г
Другое: 3.6 г
Содержит больше БелкиБелки +132.6%
Содержит больше ВодаВода +2475.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +209.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +153.2%
Содержит больше ДругоеДругое +33.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 46% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.123 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.481 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.177 г
33% 30% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.96 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.84 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.17 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -80.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +119.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +283.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Куриный сендвич - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170295/nutrients
  2. Картофельные чипсы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170649/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.