Куриный сендвич или кленовый сироп - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами куриный сендвич и кленовый сироп
- Кленовый сироп и куриный сендвич содержат примерно одинаковое количество калорий. Кленовый сироп содержит 260 калорий, а куриный сендвич содержит 250 калорий.
- Куриный сендвич имеет больше витамина B3, селена, витамина B6, фосфора, витамина B5, железа и витамина E, однако кленовый сироп содержит больше марганца и витамина B2.
- Кленовый сироп покрывает вашу дневную потребность в марганце на 117% выше, чем куриный сендвич.
- Кленовый сироп имеет меньше натрия.
- Куриный сендвич имеет более высокий гликемический индекс.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Fast foods, chicken fillet sandwich, plain with pickles и Syrups, maple.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +14.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +15.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1509.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +272.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +9150% |
| Содержит больше СеленСелен | +3216.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +75.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +141% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1227.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +248.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +9430.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +3233.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +19050% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +2106.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +323.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.219mg | 2.908mg | 117% |
| Витамин B2 | 0.3mg | 1.27mg | 75% |
| Витамин B3 | 7.72mg | 0.081mg | 48% |
| Селен | 19.9µg | 0.6µg | 35% |
| Белки | 16.28g | 0.04g | 32% |
| Натрий | 753mg | 12mg | 32% |
| Витамин B6 | 0.383mg | 0.002mg | 29% |
| Фосфор | 185mg | 2mg | 26% |
| Витамин B5 | 1.2mg | 0.036mg | 23% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.177g | 0.017g | 21% |
| Железо | 1.77mg | 0.11mg | 21% |
| Жиры | 11.19g | 0.06g | 17% |
| Витамин E | 2.41mg | 0mg | 16% |
| Углеводы | 20.89g | 67.04g | 15% |
| Витамин B1 | 0.23mg | 0.066mg | 14% |
| Холестерин | 35mg | 0mg | 12% |
| Витамин B9 | 47µg | 0µg | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.481g | 0.011g | 11% |
| Насыщенные жиры | 2.123g | 0.007g | 10% |
| Цинк | 0.61mg | 1.47mg | 8% |
| Крахмал | 16.5g | 7% | |
| Витамин K | 8.5µg | 0µg | 7% |
| Клетчатка | 1.4g | 0g | 6% |
| Холин | 35.3mg | 1.6mg | 6% |
| Медь | 0.067mg | 0.018mg | 5% |
| Витамин B12 | 0.13µg | 0µg | 5% |
| Кальций | 58mg | 102mg | 4% |
| Фруктоза | 0.97g | 0.52g | 1% |
| Калорийность | 250kcal | 260kcal | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Магний | 24mg | 21mg | 1% |
| Витамин D | 5IU | 0IU | 1% |
| Витамин C | 0.8mg | 0mg | 1% |
| Калий | 245mg | 212mg | 1% |
| Чистые углеводы | 19.49g | 67.04g | N/A |
| Сахар | 3.64g | 60.46g | N/A |
| Витамин A | 3µg | 0µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.03g | N/A | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.003g | 0g | N/A |
| 0.197g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.003g | 0g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.009g | N/A | |
| 0.008g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.884g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.28 г
Жиры:
11.19 г
Углеводы:
20.89 г
Вода:
48.94 г
Другое:
2.7 г
Белки:
0.04 г
Жиры:
0.06 г
Углеводы:
67.04 г
Вода:
32.39 г
Другое:
0.47 г
| Содержит больше БелкиБелки | +40600% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +18550% |
| Содержит больше ВодаВода | +51.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +474.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +220.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.123 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.481 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.177 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.007 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.017 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +40636.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +18588.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.7% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
16.5 г
Сахароза:
1.15 г
Глюкоза:
0.79 г
Фруктоза:
0.97 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.73 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
58.32 г
Глюкоза:
1.6 г
Фруктоза:
0.52 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +86.5% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +4971.3% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +102.5% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
