Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Куриный сендвич и Лапша

Сравнить

Инфографика

Куриный сендвич vs Лапша infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 17% 22% 66% 22% 17% 79% 98% 29% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 3.6% 3.4% 55% 33% 18% 33% 0.65% 41% 130%
Содержит больше МагнийМагний +14.3%
Содержит больше КальцийКальций +383.3%
Содержит больше КалийКалий +544.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +20.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +143.4%
Содержит больше МедьМедь +46.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.3%
Содержит больше МарганецМарганец +43.8%
Содержит больше СеленСелен +20.1%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.65mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.7% 1% 48% 1.5% 58% 69% 145% 72% 88% 16% 21% 35% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 3.4% 1.5% 72% 31% 39% 16% 11% 11% 0% 63% 14%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1317.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +120.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +271.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +356.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +732.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +44.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +37.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +25.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +78.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0.1µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Куриный сендвич Лапша DV% diff.
Витамин B3 7.72mg 2.077mg 35%
Натрий 753mg 5mg 33%
Витамин B6 0.383mg 0.046mg 26%
Белки 16.28g 4.54g 23%
Витамин B5 1.2mg 0.263mg 19%
Полиненасыщенные жиры 3.177g 0.552g 18%
Фосфор 185mg 76mg 16%
Витамин E 2.41mg 0.17mg 15%
Жиры 11.19g 2.07g 14%
Витамин B2 0.3mg 0.136mg 13%
Мононенасыщенные жиры 4.481g 0.581g 10%
Витамин B9 47µg 84µg 9%
Насыщенные жиры 2.123g 0.419g 8%
Крахмал 16.5g 7%
Витамин K 8.5µg 0µg 7%
Селен 19.9µg 23.9µg 7%
Калорийность 250kcal 138kcal 6%
Калий 245mg 38mg 6%
Кальций 58mg 12mg 5%
Витамин B1 0.23mg 0.289mg 5%
Железо 1.77mg 1.47mg 4%
Марганец 0.219mg 0.315mg 4%
Медь 0.067mg 0.098mg 3%
Холестерин 35mg 29mg 2%
Витамин B12 0.13µg 0.09µg 2%
Холин 35.3mg 25.7mg 2%
Углеводы 20.89g 25.16g 1%
Магний 24mg 21mg 1%
Клетчатка 1.4g 1.2g 1%
Фруктоза 0.97g 0g 1%
Витамин C 0.8mg 0mg 1%
Чистые углеводы 19.49g 23.96g N/A
Витамин D 5IU 4IU 0%
Сахар 3.64g 0.4g N/A
Цинк 0.61mg 0.65mg 0%
Витамин A 3µg 6µg 0%
Витамин D 0.1µg 0.1µg 0%
Транс-жиры 0.03g 0.029g N/A
Триптофан 0.043mg 0%
Треонин 0.138mg 0%
Изолейцин 0.19mg 0%
Лейцин 0.365mg 0%
Лизин 0.137mg 0%
Метионин 0.086mg 0%
Фенилаланин 0.24mg 0%
Валин 0.22mg 0%
Гистидин 0.121mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g 0g N/A
0.197g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.003g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.009g N/A
0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.884g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 11% 21% 49% 3%
Белки: 16.28 г
Жиры: 11.19 г
Углеводы: 20.89 г
Вода: 48.94 г
Другое: 2.7 г
5% 2% 25% 68%
Белки: 4.54 г
Жиры: 2.07 г
Углеводы: 25.16 г
Вода: 67.73 г
Другое: 0.5 г
Содержит больше БелкиБелки +258.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +440.6%
Содержит больше ДругоеДругое +440%
Содержит больше УглеводыУглеводы +20.4%
Содержит больше ВодаВода +38.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 46% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.123 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.481 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.177 г
27% 37% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.419 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.581 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.552 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +671.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +475.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -80.3%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
82% 6% 4% 5% 4%
Крахмал: 16.5 г
Сахароза: 1.15 г
Глюкоза: 0.79 г
Фруктоза: 0.97 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.73 г
Галактоза: 0 г
10% 17% 73%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.04 г
Глюкоза: 0.07 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.3 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +2775%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +1028.6%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +143.3%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Куриный сендвич - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170295/nutrients
  2. Лапша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169732/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.