Куриный сендвич или лук скорода - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты куриный сендвич и лук скорода?
- Куриный сендвич содержит больше калорий, чем лук скорода. Куриный сендвич содержит 250 калорий, в то время как лук скорода содержат 30 калорий.
- Куриный сендвич богаче витамином B3, селеном, витамином B6, фосфором, витамином B5 и витамином E, в то время как лук скорода содержат больше витамина K, витамина A и витамина C.
- Лук скорода покрывают вашу дневную потребность в витамине K на 170% больше, чем куриный сендвич.
- Куриный сендвич содержит в 251 раз больше натрия, чем лук скорода. Куриный сендвич содержит 753 мг натрия, в то время как лук скорода содержат 3 мг.
- Куриный сендвич имеет более высокий гликемический индекс (74), чем лук скорода (45).
Fast foods, chicken fillet sandwich, plain with pickles и Chives, raw были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ФосфорФосфор | +219% |
| Содержит больше СеленСелен | +2111.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +75% |
| Содержит больше КальцийКальций | +58.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +20.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +134.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +70.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1047.6% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +194.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +160.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1093.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +270.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +177.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +578.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +7162.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +7166.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2402.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +123.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 8.5µg | 212.7µg | 170% |
| Витамин C | 0.8mg | 58.1mg | 64% |
| Витамин B3 | 7.72mg | 0.647mg | 44% |
| Селен | 19.9µg | 0.9µg | 35% |
| Натрий | 753mg | 3mg | 33% |
| Белки | 16.28g | 3.27g | 26% |
| Витамин A | 3µg | 218µg | 24% |
| Витамин B6 | 0.383mg | 0.138mg | 19% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.177g | 0.267g | 19% |
| Витамин B5 | 1.2mg | 0.324mg | 18% |
| Фосфор | 185mg | 58mg | 18% |
| Жиры | 11.19g | 0.73g | 16% |
| Витамин B9 | 47µg | 105µg | 15% |
| Витамин E | 2.41mg | 0.21mg | 15% |
| Витамин B2 | 0.3mg | 0.115mg | 14% |
| Витамин B1 | 0.23mg | 0.078mg | 13% |
| Холестерин | 35mg | 0mg | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.481g | 0.095g | 11% |
| Калорийность | 250kcal | 30kcal | 11% |
| Медь | 0.067mg | 0.157mg | 10% |
| Насыщенные жиры | 2.123g | 0.146g | 9% |
| Крахмал | 16.5g | 7% | |
| Марганец | 0.219mg | 0.373mg | 7% |
| Углеводы | 20.89g | 4.35g | 6% |
| Витамин B12 | 0.13µg | 0µg | 5% |
| Холин | 35.3mg | 5.2mg | 5% |
| Клетчатка | 1.4g | 2.5g | 4% |
| Магний | 24mg | 42mg | 4% |
| Кальций | 58mg | 92mg | 3% |
| Калий | 245mg | 296mg | 2% |
| Железо | 1.77mg | 1.6mg | 2% |
| Фруктоза | 0.97g | 1% | |
| Витамин D | 5IU | 0IU | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Чистые углеводы | 19.49g | 1.85g | N/A |
| Сахар | 3.64g | 1.85g | N/A |
| Цинк | 0.61mg | 0.56mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.03g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.037mg | 0% | |
| Треонин | 0.128mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.139mg | 0% | |
| Лейцин | 0.195mg | 0% | |
| Лизин | 0.163mg | 0% | |
| Метионин | 0.036mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.105mg | 0% | |
| Валин | 0.145mg | 0% | |
| Гистидин | 0.057mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.003g | 0g | N/A |
| 0.197g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.003g | 0g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.009g | N/A | |
| 0.008g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.884g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.28 г
Жиры:
11.19 г
Углеводы:
20.89 г
Вода:
48.94 г
Другое:
2.7 г
Белки:
3.27 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
4.35 г
Вода:
90.65 г
Другое:
1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +397.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1432.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +380.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +170% |
| Содержит больше ВодаВода | +85.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.123 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.481 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.177 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.146 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.095 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.267 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4616.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1089.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.1% |
