Куриный сендвич или мраморный пирог - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +33.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +99.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +74.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +57.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +665.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +31% |
| Содержит больше МедьМедь | +101.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +48.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -31.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +200% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +183.5% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +27.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +130.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +399.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1150% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1432% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +203.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +30.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +684.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B3 | 7.72mg | 1.546mg | 39% |
| Селен | 19.9µg | 2.6µg | 31% |
| Витамин B6 | 0.383mg | 0.025mg | 28% |
| Белки | 16.28g | 3.4g | 26% |
| Витамин B5 | 1.2mg | 0.096mg | 22% |
| Углеводы | 20.89g | 79.5g | 20% |
| Витамин B2 | 0.3mg | 0.13mg | 13% |
| Фосфор | 185mg | 275mg | 13% |
| Холестерин | 35mg | 0mg | 12% |
| Витамин E | 2.41mg | 0.85mg | 10% |
| Натрий | 753mg | 519mg | 10% |
| Медь | 0.067mg | 0.135mg | 8% |
| Калорийность | 250kcal | 416kcal | 8% |
| Крахмал | 16.5g | 7% | |
| Клетчатка | 1.4g | 2.9g | 6% |
| Холин | 35.3mg | 4.5mg | 6% |
| Витамин B12 | 0.13µg | 0µg | 5% |
| Витамин K | 8.5µg | 2.8µg | 5% |
| Калий | 245mg | 123mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.177g | 3.779g | 4% |
| Витамин B1 | 0.23mg | 0.181mg | 4% |
| Марганец | 0.219mg | 0.139mg | 3% |
| Витамин B9 | 47µg | 36µg | 3% |
| Цинк | 0.61mg | 0.35mg | 2% |
| Железо | 1.77mg | 1.62mg | 2% |
| Кофеин | 0mg | 7mg | 2% |
| Кальций | 58mg | 76mg | 2% |
| Фруктоза | 0.97g | 1% | |
| Мононенасыщенные жиры | 4.481g | 4.75g | 1% |
| Насыщенные жиры | 2.123g | 2.45g | 1% |
| Жиры | 11.19g | 11.7g | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Витамин D | 5IU | 0IU | 1% |
| Магний | 24mg | 18mg | 1% |
| Витамин C | 0.8mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 19.49g | 76.6g | N/A |
| Сахар | 3.64g | 35.71g | N/A |
| Витамин A | 3µg | 1µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.03g | N/A | |
| Триптофан | 0.049mg | 0% | |
| Треонин | 0.105mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.127mg | 0% | |
| Лейцин | 0.22mg | 0% | |
| Лизин | 0.133mg | 0% | |
| Метионин | 0.049mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.158mg | 0% | |
| Валин | 0.164mg | 0% | |
| Гистидин | 0.065mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.003g | 0g | N/A |
| 0.197g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.003g | 0g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.009g | N/A | |
| 0.008g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.884g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.28 г
Жиры:
11.19 г
Углеводы:
20.89 г
Вода:
48.94 г
Другое:
2.7 г
Белки:
3.4 г
Жиры:
11.7 г
Углеводы:
79.5 г
Вода:
3.1 г
Другое:
2.3 г
| Содержит больше БелкиБелки | +378.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +1478.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +17.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +280.6% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~11.7g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.123 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.481 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.177 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.45 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.75 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.779 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -13.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +18.9% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~4.75g
