Куриный сендвич или нёшатель (сыр) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами куриный сендвич и нёшатель (сыр)
- Нёшатель (сыр) и куриный сендвич содержат примерно одинаковое количество калорий. Нёшатель (сыр) содержит 253 калорий, а куриный сендвич содержит 250 калорий.
- Куриный сендвич имеет больше витамина B3, селена, витамина B6, железа, витамина B1 и витамина E, в то время как нёшатель (сыр) имеет больше витамина A.
- Нёшатель (сыр) покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 53% больше, чем куриный сендвич.
- Куриный сендвич содержит в 37 раз больше витамина B3, чем нёшатель (сыр), В то время как куриный сендвич содержит 7.72 мг витамина B3, нёшатель (сыр) содержит только 0.21 мг.
- Количество натрия в продукте нёшатель (сыр) ниже.
- Нёшатель (сыр) имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта нёшатель (сыр) составляет 27, в то время как гликемический индекс продукта куриный сендвич составляет 74.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Fast foods, chicken fillet sandwich, plain with pickles и Cheese, neufchatel.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +140% |
| Содержит больше КалийКалий | +61.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1261.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +148.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +34.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1890.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +563.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +101.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +34.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -55.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +502.5% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +945.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +93.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3576.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +108.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +834.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +400% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +235.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +7933.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +130.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 2.123g | 12.79g | 48% |
| Витамин B3 | 7.72mg | 0.21mg | 47% |
| Селен | 19.9µg | 3µg | 31% |
| Витамин A | 3µg | 241µg | 26% |
| Витамин B6 | 0.383mg | 0.041mg | 26% |
| Железо | 1.77mg | 0.13mg | 21% |
| Жиры | 11.19g | 22.78g | 18% |
| Натрий | 753mg | 334mg | 18% |
| Витамин B1 | 0.23mg | 0.022mg | 17% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.177g | 0.97g | 15% |
| Белки | 16.28g | 9.15g | 14% |
| Витамин E | 2.41mg | 0.4mg | 13% |
| Витамин B5 | 1.2mg | 0.575mg | 13% |
| Холестерин | 35mg | 74mg | 13% |
| Витамин B2 | 0.3mg | 0.155mg | 11% |
| Марганец | 0.219mg | 0.011mg | 9% |
| Витамин B9 | 47µg | 14µg | 8% |
| Витамин B12 | 0.13µg | 0.3µg | 7% |
| Фосфор | 185mg | 138mg | 7% |
| Крахмал | 16.5g | 0.5g | 7% |
| Клетчатка | 1.4g | 0g | 6% |
| Кальций | 58mg | 117mg | 6% |
| Углеводы | 20.89g | 3.59g | 6% |
| Витамин K | 8.5µg | 1.7µg | 6% |
| Холин | 35.3mg | 6% | |
| Медь | 0.067mg | 0.027mg | 4% |
| Калий | 245mg | 152mg | 3% |
| Магний | 24mg | 10mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.481g | 5.784g | 3% |
| Цинк | 0.61mg | 0.82mg | 2% |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Витамин D | 5IU | 1% | |
| Фруктоза | 0.97g | 0g | 1% |
| Витамин C | 0.8mg | 0mg | 1% |
| Калорийность | 250kcal | 253kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 19.49g | 3.59g | N/A |
| Сахар | 3.64g | 3.19g | N/A |
| Транс-жиры | 0.03g | N/A | |
| Триптофан | 0.106mg | 0% | |
| Треонин | 0.359mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.501mg | 0% | |
| Лейцин | 1.013mg | 0% | |
| Лизин | 0.875mg | 0% | |
| Метионин | 0.294mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.448mg | 0% | |
| Валин | 0.609mg | 0% | |
| Гистидин | 0.27mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.003g | N/A | |
| 0.197g | 0.117g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.003g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.009g | 0g | N/A |
| 0.008g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | 0g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.884g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.28 г
Жиры:
11.19 г
Углеводы:
20.89 г
Вода:
48.94 г
Другое:
2.7 г
Белки:
9.15 г
Жиры:
22.78 г
Углеводы:
3.59 г
Вода:
63.11 г
Другое:
1.37 г
| Содержит больше БелкиБелки | +77.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +481.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +97.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +103.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +29% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.123 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.481 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.177 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
12.79 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.784 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.97 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -83.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +227.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +29.1% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
16.5 г
Сахароза:
1.15 г
Глюкоза:
0.79 г
Фруктоза:
0.97 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.73 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0.5 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
3.19 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +3200% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
