Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Куриный сендвич и Огурец

Сравнить

Инфографика

Куриный сендвич vs Огурец infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 17% 22% 66% 22% 17% 79% 98% 29% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 4.8% 13% 11% 14% 5.5% 10% 0.26% 10% 1.6%
Содержит больше МагнийМагний +84.6%
Содержит больше КальцийКальций +262.5%
Содержит больше КалийКалий +66.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +532.1%
Содержит больше МедьМедь +63.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +205%
Содержит больше ФосфорФосфор +670.8%
Содержит больше МарганецМарганец +177.2%
Содержит больше СеленСелен +6533.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.7% 1% 48% 1.5% 58% 69% 145% 72% 88% 16% 21% 35% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.3% 1.7% 0.6% 0% 6.8% 7.6% 1.8% 16% 9.2% 0% 41% 5.3% 3.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +7933.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +751.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +809.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +7777.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +363.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +857.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +571.4%
Содержит больше ХолинХолин +488.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +250%
Содержит больше Витамин AВитамин A +66.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +92.9%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Куриный сендвич Огурец DV% diff.
Витамин B3 7.72mg 0.098mg 48%
Селен 19.9µg 0.3µg 36%
Натрий 753mg 2mg 33%
Белки 16.28g 0.65g 31%
Витамин B6 0.383mg 0.04mg 26%
Фосфор 185mg 24mg 23%
Полиненасыщенные жиры 3.177g 0.032g 21%
Витамин B2 0.3mg 0.033mg 21%
Витамин B5 1.2mg 0.259mg 19%
Железо 1.77mg 0.28mg 19%
Жиры 11.19g 0.11g 17%
Витамин B1 0.23mg 0.027mg 17%
Витамин E 2.41mg 0.03mg 16%
Калорийность 250kcal 15kcal 12%
Холестерин 35mg 0mg 12%
Мононенасыщенные жиры 4.481g 0.005g 11%
Витамин B9 47µg 7µg 10%
Насыщенные жиры 2.123g 0.037g 9%
Витамин K 8.5µg 16.4µg 7%
Углеводы 20.89g 3.63g 6%
Крахмал 16.5g 0.83g 6%
Марганец 0.219mg 0.079mg 6%
Холин 35.3mg 6mg 5%
Витамин B12 0.13µg 0µg 5%
Клетчатка 1.4g 0.5g 4%
Цинк 0.61mg 0.2mg 4%
Кальций 58mg 16mg 4%
Медь 0.067mg 0.041mg 3%
Магний 24mg 13mg 3%
Калий 245mg 147mg 3%
Витамин C 0.8mg 2.8mg 2%
Витамин D 5IU 0IU 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Чистые углеводы 19.49g 3.13g N/A
Сахар 3.64g 1.67g N/A
Витамин A 3µg 5µg 0%
Транс-жиры 0.03g 0g N/A
Триптофан 0.005mg 0%
Треонин 0.019mg 0%
Изолейцин 0.021mg 0%
Лейцин 0.029mg 0%
Лизин 0.029mg 0%
Метионин 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.019mg 0%
Валин 0.022mg 0%
Гистидин 0.01mg 0%
Фруктоза 0.97g 0.87g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g 0g N/A
0.197g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.003g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.009g N/A
0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.884g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 11% 21% 49% 3%
Белки: 16.28 г
Жиры: 11.19 г
Углеводы: 20.89 г
Вода: 48.94 г
Другое: 2.7 г
4% 95%
Белки: 0.65 г
Жиры: 0.11 г
Углеводы: 3.63 г
Вода: 95.23 г
Другое: 0.38 г
Содержит больше БелкиБелки +2404.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +10072.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +475.5%
Содержит больше ДругоеДругое +610.5%
Содержит больше ВодаВода +94.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 46% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.123 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.481 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.177 г
50% 7% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.037 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.032 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +89520%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +9828.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.3%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
82% 6% 4% 5% 4%
Крахмал: 16.5 г
Сахароза: 1.15 г
Глюкоза: 0.79 г
Фруктоза: 0.97 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.73 г
Галактоза: 0 г
33% 30% 35%
Крахмал: 0.83 г
Сахароза: 0.03 г
Глюкоза: 0.76 г
Фруктоза: 0.87 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.01 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +1888%
Содержит больше СахарозаСахароза +3733.3%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +11.5%
Содержит больше МальтозаМальтоза +7200%
Одинаковое количество вещества Глюкоза ~0.76g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Куриный сендвич - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170295/nutrients
  2. Огурец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168409/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.