Куриный сендвич или пепперони - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +33.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +205.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +33.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +17.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -52.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +11.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +35.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +300% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +390.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +45.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +134% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +16.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +54.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +29% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +46.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +840% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +1200% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +17.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +900% |
| Содержит больше ХолинХолин | +45% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 2.123g | 17.708g | 71% |
| Жиры | 11.19g | 46.28g | 54% |
| Витамин B12 | 0.13µg | 1.3µg | 49% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.481g | 20.77g | 41% |
| Марганец | 0.219mg | 1.074mg | 37% |
| Натрий | 753mg | 1582mg | 36% |
| Холестерин | 35mg | 97mg | 21% |
| Цинк | 0.61mg | 2.44mg | 17% |
| Витамин B3 | 7.72mg | 4.987mg | 17% |
| Селен | 19.9µg | 29µg | 17% |
| Калорийность | 250kcal | 504kcal | 13% |
| Витамин B9 | 47µg | 5µg | 11% |
| Витамин E | 2.41mg | 1.03mg | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.177g | 4.458g | 9% |
| Углеводы | 20.89g | 1.18g | 7% |
| Крахмал | 16.5g | 7% | |
| Витамин D | 0.1µg | 1.3µg | 6% |
| Белки | 16.28g | 19.25g | 6% |
| Клетчатка | 1.4g | 0g | 6% |
| Железо | 1.77mg | 1.33mg | 6% |
| Витамин D | 5IU | 52IU | 6% |
| Витамин B5 | 1.2mg | 0.93mg | 5% |
| Фосфор | 185mg | 158mg | 4% |
| Кальций | 58mg | 19mg | 4% |
| Холин | 35.3mg | 51.2mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.23mg | 0.271mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.3mg | 0.257mg | 3% |
| Медь | 0.067mg | 0.091mg | 3% |
| Витамин K | 8.5µg | 5.8µg | 2% |
| Витамин B6 | 0.383mg | 0.362mg | 2% |
| Фруктоза | 0.97g | 0g | 1% |
| Калий | 245mg | 274mg | 1% |
| Магний | 24mg | 18mg | 1% |
| Витамин C | 0.8mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 19.49g | 1.18g | N/A |
| Сахар | 3.64g | 0g | N/A |
| Витамин A | 3µg | 0µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.03g | 1.527g | N/A |
| Триптофан | 0.23mg | 0% | |
| Треонин | 0.869mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.901mg | 0% | |
| Лейцин | 1.575mg | 0% | |
| Лизин | 1.652mg | 0% | |
| Метионин | 0.511mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.778mg | 0% | |
| Валин | 0.987mg | 0% | |
| Гистидин | 0.688mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g | 0.004g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.003g | 0.004g | N/A |
| 0.197g | 0.164g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.003g | 0.02g | N/A |
| 0g | 0.018g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.009g | 0.002g | N/A |
| 0.008g | 0.04g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | 0.136g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.884g | 3.605g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.28 г
Жиры:
11.19 г
Углеводы:
20.89 г
Вода:
48.94 г
Другое:
2.7 г
Белки:
19.25 г
Жиры:
46.28 г
Углеводы:
1.18 г
Вода:
28.55 г
Другое:
4.74 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1670.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +71.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +18.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +313.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +75.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.123 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.481 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.177 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.708 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
20.77 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.458 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -88% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +363.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +40.3% |
