Куриный сендвич или песочное печенье - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами куриный сендвич и песочное печенье
- Песочное печенье содержит больше калорий, чем куриный сендвич. Песочное печенье содержит 514 калорий, в то время как куриный сендвич содержит 250 калорий.
- Куриный сендвич имеет больше витамина B3, селена, витамина B6, витамина B5 и фосфора, однако песочное печенье имеет больше железа и витамина B1.
- Песочное печенье обеспечивает вас на 30% большим количеством насыщенных жиров от суточной нормы, чем куриный сендвич.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Fast foods, chicken fillet sandwich, plain with pickles и Cookies, shortbread, commercially prepared, plain.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +71.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +346.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +178.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +24.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +180.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +221% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +68.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +34.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -53.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +79.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +135.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +273.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +439.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +3822.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +53.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +29.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +72.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 3.177g | 8.326g | 34% |
| Витамин B3 | 7.72mg | 3.275mg | 28% |
| Насыщенные жиры | 2.123g | 8.105g | 27% |
| Селен | 19.9µg | 6.2µg | 25% |
| Витамин B6 | 0.383mg | 0.071mg | 24% |
| Жиры | 11.19g | 26.22g | 23% |
| Белки | 16.28g | 5.37g | 22% |
| Витамин B5 | 1.2mg | 0.321mg | 18% |
| Фосфор | 185mg | 66mg | 17% |
| Натрий | 753mg | 353mg | 17% |
| Железо | 1.77mg | 2.98mg | 15% |
| Углеводы | 20.89g | 63.78g | 14% |
| Калорийность | 250kcal | 514kcal | 13% |
| Холестерин | 35mg | 0mg | 12% |
| Крахмал | 16.5g | 40.47g | 10% |
| Витамин B1 | 0.23mg | 0.353mg | 10% |
| Витамин B9 | 47µg | 81µg | 9% |
| Марганец | 0.219mg | 0.393mg | 8% |
| Холин | 35.3mg | 0.9mg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.481g | 6.708g | 6% |
| Витамин B12 | 0.13µg | 0µg | 5% |
| Кальций | 58mg | 13mg | 5% |
| Калий | 245mg | 88mg | 5% |
| Медь | 0.067mg | 0.09mg | 3% |
| Магний | 24mg | 14mg | 2% |
| Витамин K | 8.5µg | 11µg | 2% |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Витамин C | 0.8mg | 0mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.3mg | 0.314mg | 1% |
| Витамин D | 5IU | 0IU | 1% |
| Фруктоза | 0.97g | 0.3g | 1% |
| Цинк | 0.61mg | 0.49mg | 1% |
| Чистые углеводы | 19.49g | 62.48g | N/A |
| Сахар | 3.64g | 21.65g | N/A |
| Клетчатка | 1.4g | 1.3g | 0% |
| Витамин E | 2.41mg | 2.44mg | 0% |
| Витамин A | 3µg | 0µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.03g | 0.714g | N/A |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.003g | 0g | N/A |
| 0.197g | 0.885g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.003g | 0.002g | N/A |
| 0g | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.009g | 0.033g | N/A |
| 0.008g | 0.005g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | 0.006g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.884g | 7.253g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.28 г
Жиры:
11.19 г
Углеводы:
20.89 г
Вода:
48.94 г
Другое:
2.7 г
Белки:
5.37 г
Жиры:
26.22 г
Углеводы:
63.78 г
Вода:
3.6 г
Другое:
1.03 г
| Содержит больше БелкиБелки | +203.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +1259.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +162.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +134.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +205.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.123 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.481 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.177 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.105 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.708 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.326 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -73.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +49.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +162.1% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
16.5 г
Сахароза:
1.15 г
Глюкоза:
0.79 г
Фруктоза:
0.97 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.73 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
40.47 г
Сахароза:
20.99 г
Глюкоза:
0.36 г
Фруктоза:
0.3 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +119.4% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +223.3% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +145.3% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +1725.2% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
