Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Куриный сендвич и Редька посевная (Редька огородная)

Сравнить

Инфографика

Куриный сендвич vs Редька посевная (Редька огородная) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 17% 22% 66% 22% 17% 79% 98% 29% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 7.5% 21% 13% 17% 7.6% 8.6% 5.1% 9% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +140%
Содержит больше КальцийКальций +132%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +420.6%
Содержит больше МедьМедь +34%
Содержит больше ЦинкЦинк +117.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +825%
Содержит больше МарганецМарганец +217.4%
Содержит больше СеленСелен +3216.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.8%
Одинаковое количество вещества Калий ~233mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.7% 1% 48% 1.5% 58% 69% 145% 72% 88% 16% 21% 35% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 49% 0% 0% 0% 3% 9% 4.8% 9.9% 16% 0% 3.3% 19% 3.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1816.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +669.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2939.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +627.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +439.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +553.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +88%
Содержит больше ХолинХолин +443.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1750%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Куриный сендвич Редька посевная (Редька огородная) DV% diff.
Витамин B3 7.72mg 0.254mg 47%
Селен 19.9µg 0.6µg 35%
Белки 16.28g 0.68g 31%
Натрий 753mg 39mg 31%
Фосфор 185mg 20mg 24%
Витамин B6 0.383mg 0.071mg 24%
Витамин B5 1.2mg 0.165mg 21%
Полиненасыщенные жиры 3.177g 0.048g 21%
Витамин B2 0.3mg 0.039mg 20%
Витамин B1 0.23mg 0.012mg 18%
Железо 1.77mg 0.34mg 18%
Жиры 11.19g 0.1g 17%
Витамин C 0.8mg 14.8mg 16%
Витамин E 2.41mg 0mg 16%
Калорийность 250kcal 16kcal 12%
Холестерин 35mg 0mg 12%
Мононенасыщенные жиры 4.481g 0.017g 11%
Насыщенные жиры 2.123g 0.032g 10%
Крахмал 16.5g 0g 7%
Марганец 0.219mg 0.069mg 7%
Витамин B9 47µg 25µg 6%
Витамин K 8.5µg 1.3µg 6%
Углеводы 20.89g 3.4g 6%
Холин 35.3mg 6.5mg 5%
Витамин B12 0.13µg 0µg 5%
Цинк 0.61mg 0.28mg 3%
Магний 24mg 10mg 3%
Кальций 58mg 25mg 3%
Медь 0.067mg 0.05mg 2%
Витамин D 5IU 0IU 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Клетчатка 1.4g 1.6g 1%
Чистые углеводы 19.49g 1.8g N/A
Калий 245mg 233mg 0%
Сахар 3.64g 1.86g N/A
Витамин A 3µg 0µg 0%
Транс-жиры 0.03g 0g N/A
Триптофан 0.009mg 0%
Треонин 0.023mg 0%
Изолейцин 0.02mg 0%
Лейцин 0.031mg 0%
Лизин 0.033mg 0%
Метионин 0.01mg 0%
Фенилаланин 0.036mg 0%
Валин 0.035mg 0%
Гистидин 0.013mg 0%
Фруктоза 0.97g 0.71g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g 0g N/A
0.197g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.003g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.009g N/A
0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.884g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 11% 21% 49% 3%
Белки: 16.28 г
Жиры: 11.19 г
Углеводы: 20.89 г
Вода: 48.94 г
Другое: 2.7 г
3% 95%
Белки: 0.68 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 3.4 г
Вода: 95.27 г
Другое: 0.55 г
Содержит больше БелкиБелки +2294.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +11090%
Содержит больше УглеводыУглеводы +514.4%
Содержит больше ДругоеДругое +390.9%
Содержит больше ВодаВода +94.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 46% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.123 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.481 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.177 г
33% 18% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.032 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.017 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.048 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +26258.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +6518.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.5%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
82% 6% 4% 5% 4%
Крахмал: 16.5 г
Сахароза: 1.15 г
Глюкоза: 0.79 г
Фруктоза: 0.97 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.73 г
Галактоза: 0 г
5% 56% 38%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.1 г
Глюкоза: 1.05 г
Фруктоза: 0.71 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +1050%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +36.6%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +32.9%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Куриный сендвич - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170295/nutrients
  2. Редька посевная (Редька огородная) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169276/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.