Куриный сендвич или рыбный суп - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами куриный сендвич и рыбный суп?
- Рыбный суп содержит меньше калорий, чем куриный сендвич. Рыбный суп содержит 16 калорий, в то время как куриный сендвич содержит 250 калорий.
- Куриный сендвич богаче витамином B3, селеном, витамином B6, железом, фосфором, витамином B5, витамином B2 и витамином B1, но рыбный суп богаче витамином B12.
- Куриный сендвич обеспечивает на 41% больше дневной нормы витамина B3
- Куриный сендвич имеет в 177 раз больше железа, чем рыбный суп. Куриный сендвич имеет 1.77 мг железа, в то время как рыбный суп имеет 0.01 мг.
- Рыбный суп содержит меньше натрия.
Мы использовали Fast foods, chicken fillet sandwich, plain with pickles и Soup, stock, fish, home-prepared в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +242.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1833.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +70.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +17600% |
| Содержит больше МедьМедь | +15.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +916.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +230.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +321.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +1890% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -79.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +700% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +50% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1317.6% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +597% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +294.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +550.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +264.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +935.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2250% |
| Содержит больше ХолинХолин | +404.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +430.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B3 | 7.72mg | 1.186mg | 41% |
| Селен | 19.9µg | 1µg | 34% |
| Белки | 16.28g | 2.26g | 28% |
| Витамин B6 | 0.383mg | 0.037mg | 27% |
| Натрий | 753mg | 156mg | 26% |
| Витамин B12 | 0.13µg | 0.69µg | 23% |
| Железо | 1.77mg | 0.01mg | 22% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.177g | 0.138g | 20% |
| Фосфор | 185mg | 56mg | 18% |
| Витамин B5 | 1.2mg | 0.329mg | 17% |
| Витамин B2 | 0.3mg | 0.076mg | 17% |
| Жиры | 11.19g | 0.81g | 16% |
| Витамин B1 | 0.23mg | 0.033mg | 16% |
| Витамин E | 2.41mg | 0.17mg | 15% |
| Калорийность | 250kcal | 16kcal | 12% |
| Холестерин | 35mg | 1mg | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.481g | 0.236g | 11% |
| Витамин B9 | 47µg | 2µg | 11% |
| Насыщенные жиры | 2.123g | 0.203g | 9% |
| Витамин K | 8.5µg | 0µg | 7% |
| Марганец | 0.219mg | 0.052mg | 7% |
| Крахмал | 16.5g | 7% | |
| Углеводы | 20.89g | 0g | 7% |
| Клетчатка | 1.4g | 0g | 6% |
| Кальций | 58mg | 3mg | 6% |
| Холин | 35.3mg | 7mg | 5% |
| Цинк | 0.61mg | 0.06mg | 5% |
| Магний | 24mg | 7mg | 4% |
| Калий | 245mg | 144mg | 3% |
| Витамин D | 5IU | 0IU | 1% |
| Медь | 0.067mg | 0.058mg | 1% |
| Фруктоза | 0.97g | 1% | |
| Витамин C | 0.8mg | 0.1mg | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Чистые углеводы | 19.49g | 0g | N/A |
| Сахар | 3.64g | 0g | N/A |
| Витамин A | 3µg | 2µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.03g | N/A | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g | 0.035g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.003g | 0.049g | N/A |
| 0.197g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.003g | 0.017g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.009g | N/A | |
| 0.008g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.884g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.28 г
Жиры:
11.19 г
Углеводы:
20.89 г
Вода:
48.94 г
Другое:
2.7 г
Белки:
2.26 г
Жиры:
0.81 г
Углеводы:
0 г
Вода:
96.6 г
Другое:
0.33 г
| Содержит больше БелкиБелки | +620.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1281.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +718.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +97.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.123 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.481 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.177 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.203 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.236 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.138 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1798.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2202.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90.4% |
