Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Куриный сендвич и Соус барбекю

Сравнить

Инфографика

Куриный сендвич vs Соус барбекю infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 17% 22% 66% 22% 17% 79% 98% 29% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 9.9% 20% 24% 24% 4.6% 8.6% 134% 16% 7.1%
Содержит больше МагнийМагний +84.6%
Содержит больше КальцийКальций +75.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +176.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +258.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +825%
Содержит меньше НатрийНатрий -26.7%
Содержит больше МарганецМарганец +73.8%
Содержит больше СеленСелен +1430.8%
Одинаковое количество вещества Калий ~232mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.072mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.7% 1% 48% 1.5% 58% 69% 145% 72% 88% 16% 21% 35% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 3.7% 16% 0% 5.8% 13% 11% 9.8% 17% 0% 4.5% 1.5% 3.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +33.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +201.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +900%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +435.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1193.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +631.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +410.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +372.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2250%
Содержит больше ХолинХолин +397.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +266.7%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 11% 21% 49% 3%
Белки: 16.28 г
Жиры: 11.19 г
Углеводы: 20.89 г
Вода: 48.94 г
Другое: 2.7 г
41% 55% 3%
Белки: 0.82 г
Жиры: 0.63 г
Углеводы: 40.77 г
Вода: 54.71 г
Другое: 3.07 г
Содержит больше БелкиБелки +1885.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +1676.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +95.2%
Содержит больше ВодаВода +11.8%
Содержит больше ДругоеДругое +13.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 46% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.123 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.481 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.177 г
20% 36% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.045 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.082 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.101 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5364.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3045.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.9%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
82% 6% 4% 5% 4%
Крахмал: 16.5 г
Сахароза: 1.15 г
Глюкоза: 0.79 г
Фруктоза: 0.97 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.73 г
Галактоза: 0 г
8% 49% 42%
Крахмал: 0.35 г
Сахароза: 2.68 г
Глюкоза: 16.39 г
Фруктоза: 14.17 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +4614.3%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +133%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +1974.7%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +1360.8%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Куриный сендвич Соус барбекю
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Куриный сендвич Соус барбекю DV% diff.
Витамин B3 7.72mg 0.597mg 45%
Селен 19.9µg 1.3µg 34%
Белки 16.28g 0.82g 31%
Фосфор 185mg 20mg 24%
Витамин B6 0.383mg 0.075mg 24%
Полиненасыщенные жиры 3.177g 0.101g 21%
Витамин B5 1.2mg 0.164mg 21%
Витамин B2 0.3mg 0.056mg 19%
Витамин B1 0.23mg 0.023mg 17%
Фруктоза 0.97g 14.17g 17%
Жиры 11.19g 0.63g 16%
Железо 1.77mg 0.64mg 14%
Холестерин 35mg 0mg 12%
Натрий 753mg 1027mg 12%
Витамин B9 47µg 2µg 11%
Мононенасыщенные жиры 4.481g 0.082g 11%
Витамин E 2.41mg 0.8mg 11%
Насыщенные жиры 2.123g 0.045g 9%
Крахмал 16.5g 0.35g 7%
Углеводы 20.89g 40.77g 7%
Витамин K 8.5µg 1.8µg 6%
Холин 35.3mg 7.1mg 5%
Витамин B12 0.13µg 0µg 5%
Калорийность 250kcal 172kcal 4%
Марганец 0.219mg 0.126mg 4%
Цинк 0.61mg 0.17mg 4%
Кальций 58mg 33mg 3%
Магний 24mg 13mg 3%
Клетчатка 1.4g 0.9g 2%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Витамин D 5IU 0IU 1%
Медь 0.067mg 0.072mg 1%
Витамин A 3µg 11µg 1%
Витамин C 0.8mg 0.6mg 0%
Чистые углеводы 19.49g 39.87g N/A
Калий 245mg 232mg 0%
Сахар 3.64g 33.24g N/A
Транс-жиры 0.03g 0g N/A
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g 0g N/A
0.197g 0.021g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.003g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.009g 0g N/A
0.008g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.884g 0.08g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Куриный сендвич Соус барбекю
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
44%
Куриный сендвич
7%
Соус барбекю
Итоговая оценка минералов
48%
Куриный сендвич
26%
Соус барбекю

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Соус барбекю
Соус барбекю содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 35mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Соус барбекю
Соус барбекю содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.078g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Соус барбекю
Гликемический индекс продукта Соус барбекю ниже (Разница - 74)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Куриный сендвич
Куриный сендвич содержит меньше вещества Сахар (Разница - 29.6g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Куриный сендвич
Куриный сендвич содержит меньше вещества Натрий (Разница - 274mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Куриный сендвич
Продукт Куриный сендвич более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Куриный сендвич
Продукт Куриный сендвич более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Куриный сендвич - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170295/nutrients
  2. Соус барбекю - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174523/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.