Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Куриный сендвич и Фенхель

Сравнить

Инфографика

Куриный сендвич vs Фенхель infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 17% 22% 66% 22% 17% 79% 98% 29% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 15% 37% 27% 22% 5.5% 21% 6.8% 25% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +41.2%
Содержит больше КальцийКальций +18.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +142.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +205%
Содержит больше ФосфорФосфор +270%
Содержит больше МарганецМарганец +14.7%
Содержит больше СеленСелен +2742.9%
Содержит больше КалийКалий +69%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.1%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.066mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.7% 1% 48% 1.5% 58% 69% 145% 72% 88% 16% 21% 35% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 40% 16% 12% 0% 2.5% 7.4% 12% 14% 11% 0% 157% 20% 7.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +315.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2200%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +837.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1106.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +417.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +714.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +74.1%
Содержит больше ХолинХолин +167.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1400%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1500%
Содержит больше Витамин KВитамин K +638.8%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Куриный сендвич Фенхель DV% diff.
Витамин K 8.5µg 62.8µg 45%
Витамин B3 7.72mg 0.64mg 44%
Селен 19.9µg 0.7µg 35%
Белки 16.28g 1.24g 30%
Натрий 753mg 52mg 30%
Витамин B6 0.383mg 0.047mg 26%
Витамин B2 0.3mg 0.032mg 21%
Полиненасыщенные жиры 3.177g 0.169g 20%
Фосфор 185mg 50mg 19%
Витамин B5 1.2mg 0.232mg 19%
Витамин B1 0.23mg 0.01mg 18%
Жиры 11.19g 0.2g 17%
Железо 1.77mg 0.73mg 13%
Холестерин 35mg 0mg 12%
Витамин C 0.8mg 12mg 12%
Витамин E 2.41mg 0.58mg 12%
Мононенасыщенные жиры 4.481g 0.068g 11%
Калорийность 250kcal 31kcal 11%
Насыщенные жиры 2.123g 0.09g 9%
Крахмал 16.5g 7%
Клетчатка 1.4g 3.1g 7%
Витамин B12 0.13µg 0µg 5%
Углеводы 20.89g 7.3g 5%
Витамин A 3µg 48µg 5%
Калий 245mg 414mg 5%
Витамин B9 47µg 27µg 5%
Цинк 0.61mg 0.2mg 4%
Холин 35.3mg 13.2mg 4%
Магний 24mg 17mg 2%
Кальций 58mg 49mg 1%
Витамин D 5IU 0IU 1%
Фруктоза 0.97g 1%
Марганец 0.219mg 0.191mg 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Чистые углеводы 19.49g 4.2g N/A
Сахар 3.64g 3.93g N/A
Медь 0.067mg 0.066mg 0%
Транс-жиры 0.03g 0g N/A
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g 0g N/A
0.197g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.003g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.009g N/A
0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.884g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 11% 21% 49% 3%
Белки: 16.28 г
Жиры: 11.19 г
Углеводы: 20.89 г
Вода: 48.94 г
Другое: 2.7 г
7% 90%
Белки: 1.24 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 7.3 г
Вода: 90.21 г
Другое: 1.05 г
Содержит больше БелкиБелки +1212.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +5495%
Содержит больше УглеводыУглеводы +186.2%
Содержит больше ДругоеДругое +157.1%
Содержит больше ВодаВода +84.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 46% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.123 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.481 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.177 г
28% 21% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.09 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.068 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.169 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6489.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1779.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Куриный сендвич - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170295/nutrients
  2. Фенхель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169385/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.