Куриный сендвич или чечевица - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +205.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +610.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +50% |
| Содержит больше КалийКалий | +50.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +88.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +274.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +108.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +125.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2090.9% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +36.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +311% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +628.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +88.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +115.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +400% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +87.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +285.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B3 | 7.72mg | 1.06mg | 42% |
| Витамин B9 | 47µg | 181µg | 34% |
| Натрий | 753mg | 2mg | 33% |
| Селен | 19.9µg | 2.8µg | 31% |
| Клетчатка | 1.4g | 7.9g | 26% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.177g | 0.175g | 20% |
| Медь | 0.067mg | 0.251mg | 20% |
| Железо | 1.77mg | 3.33mg | 20% |
| Витамин B2 | 0.3mg | 0.073mg | 17% |
| Жиры | 11.19g | 0.38g | 17% |
| Витамин B6 | 0.383mg | 0.178mg | 16% |
| Витамин E | 2.41mg | 0.11mg | 15% |
| Белки | 16.28g | 9.02g | 15% |
| Холестерин | 35mg | 0mg | 12% |
| Марганец | 0.219mg | 0.494mg | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.481g | 0.064g | 11% |
| Витамин B5 | 1.2mg | 0.638mg | 11% |
| Насыщенные жиры | 2.123g | 0.053g | 9% |
| Калорийность | 250kcal | 116kcal | 7% |
| Крахмал | 16.5g | 7% | |
| Цинк | 0.61mg | 1.27mg | 6% |
| Витамин K | 8.5µg | 1.7µg | 6% |
| Витамин B12 | 0.13µg | 0µg | 5% |
| Витамин B1 | 0.23mg | 0.169mg | 5% |
| Калий | 245mg | 369mg | 4% |
| Кальций | 58mg | 19mg | 4% |
| Магний | 24mg | 36mg | 3% |
| Витамин C | 0.8mg | 1.5mg | 1% |
| Витамин D | 5IU | 0IU | 1% |
| Фосфор | 185mg | 180mg | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Фруктоза | 0.97g | 1% | |
| Углеводы | 20.89g | 20.13g | 0% |
| Чистые углеводы | 19.49g | 12.23g | N/A |
| Сахар | 3.64g | 1.8g | N/A |
| Витамин A | 3µg | 0µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.03g | 0g | N/A |
| Холин | 35.3mg | 32.7mg | 0% |
| Триптофан | 0.081mg | 0% | |
| Треонин | 0.323mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.39mg | 0% | |
| Лейцин | 0.654mg | 0% | |
| Лизин | 0.63mg | 0% | |
| Метионин | 0.077mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.445mg | 0% | |
| Валин | 0.448mg | 0% | |
| Гистидин | 0.254mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.003g | 0g | N/A |
| 0.197g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.003g | 0g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.009g | N/A | |
| 0.008g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.884g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.28 г
Жиры:
11.19 г
Углеводы:
20.89 г
Вода:
48.94 г
Другое:
2.7 г
Белки:
9.02 г
Жиры:
0.38 г
Углеводы:
20.13 г
Вода:
69.64 г
Другое:
0.83 г
| Содержит больше БелкиБелки | +80.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2844.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +225.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +42.3% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~20.13g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.123 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.481 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.177 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.053 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.064 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.175 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +6901.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1715.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.5% |
