Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Куриный сендвич или шафран (пряность) - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Куриный сендвич vs Шафран (пряность) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 17% 22% 66% 22% 17% 79% 98% 29% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 189% 33% 152% 416% 109% 30% 108% 19% 3705% 31%
Содержит больше СеленСелен +255.4%
Содержит больше МагнийМагний +1000%
Содержит больше КальцийКальций +91.4%
Содержит больше КалийКалий +603.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +527.1%
Содержит больше МедьМедь +389.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +78.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +36.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -80.3%
Содержит больше МарганецМарганец +12871.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.7% 1% 48% 1.5% 58% 69% 145% 72% 88% 16% 21% 35% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 269% 9% 0% 0% 29% 62% 27% 0% 233% 0% 0% 70% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +100%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +12.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +428.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +10000%
Содержит больше Витамин AВитамин A +800%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +163.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +97.9%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Куриный сендвич Шафран (пряность) DV% diff.
Марганец 0.219mg 28.408mg 1226%
Железо 1.77mg 11.1mg 117%
Витамин C 0.8mg 80.8mg 89%
Магний 24mg 264mg 57%
Витамин B6 0.383mg 1.01mg 48%
Калий 245mg 1724mg 44%
Витамин B3 7.72mg 1.46mg 39%
Медь 0.067mg 0.328mg 29%
Натрий 753mg 148mg 26%
Селен 19.9µg 5.6µg 26%
Витамин B5 1.2mg 24%
Витамин E 2.41mg 16%
Углеводы 20.89g 65.37g 15%
Витамин B9 47µg 93µg 12%
Холестерин 35mg 0mg 12%
Фосфор 185mg 252mg 10%
Клетчатка 1.4g 3.9g 10%
Мононенасыщенные жиры 4.481g 0.429g 10%
Белки 16.28g 11.43g 10%
Витамин B1 0.23mg 0.115mg 10%
Жиры 11.19g 5.85g 8%
Крахмал 16.5g 7%
Витамин K 8.5µg 7%
Полиненасыщенные жиры 3.177g 2.067g 7%
Холин 35.3mg 6%
Витамин B12 0.13µg 0µg 5%
Кальций 58mg 111mg 5%
Цинк 0.61mg 1.09mg 4%
Калорийность 250kcal 310kcal 3%
Витамин B2 0.3mg 0.267mg 3%
Витамин A 3µg 27µg 3%
Насыщенные жиры 2.123g 1.586g 2%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Витамин D 5IU 0IU 1%
Фруктоза 0.97g 1%
Чистые углеводы 19.49g 61.47g N/A
Сахар 3.64g N/A
Транс-жиры 0.03g 0g N/A
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g 0g N/A
0.197g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.003g 0.006g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.009g N/A
0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.884g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 11% 21% 49% 3%
Белки: 16.28 г
Жиры: 11.19 г
Углеводы: 20.89 г
Вода: 48.94 г
Другое: 2.7 г
11% 6% 65% 12% 5%
Белки: 11.43 г
Жиры: 5.85 г
Углеводы: 65.37 г
Вода: 11.9 г
Другое: 5.45 г
Содержит больше БелкиБелки +42.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +91.3%
Содержит больше ВодаВода +311.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +212.9%
Содержит больше ДругоеДругое +101.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 46% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.123 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.481 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.177 г
39% 11% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.586 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.429 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.067 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +944.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +53.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -25.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Куриный сендвич - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170295/nutrients
  2. Шафран (пряность) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170934/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.