Куриный сендвич или шоколад - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами куриный сендвич и шоколад
- Шоколад содержит больше калорий, чем куриный сендвич. Шоколад содержит 546 калорий, в то время как куриный сендвич содержит 250 калорий.
- Куриный сендвич имеет больше витамина B3, селена и витамина B6, однако шоколад имеет больше меди, железа, марганца, магния и клетчатки.
- Шоколад обеспечивает вас на 107% большим количеством меди от суточной нормы, чем куриный сендвич.
- Шоколад имеет в 31 раз меньше натрия, чем куриный сендвич. Куриный сендвич имеет 753 мг натрия, в то время как шоколад имеет 24 мг.
- Куриный сендвич имеет более высокий гликемический индекс, чем шоколад.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Fast foods, chicken fillet sandwich, plain with pickles и Chocolate, dark, 45- 59% cacao solids.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +563.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +508.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +128.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +353.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +1434.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +229.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +11.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +547.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +50% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +346.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +820% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +500% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +964.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +304% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +811.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +76.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.067mg | 1.028mg | 107% |
| Железо | 1.77mg | 8.02mg | 78% |
| Насыщенные жиры | 2.123g | 18.519g | 75% |
| Марганец | 0.219mg | 1.419mg | 52% |
| Витамин B3 | 7.72mg | 0.725mg | 44% |
| Натрий | 753mg | 24mg | 32% |
| Селен | 19.9µg | 3µg | 31% |
| Жиры | 11.19g | 31.28g | 31% |
| Магний | 24mg | 146mg | 29% |
| Витамин B6 | 0.383mg | 0.042mg | 26% |
| Белки | 16.28g | 4.88g | 23% |
| Клетчатка | 1.4g | 7g | 22% |
| Витамин B2 | 0.3mg | 0.05mg | 19% |
| Витамин B5 | 1.2mg | 0.297mg | 18% |
| Витамин B1 | 0.23mg | 0.025mg | 17% |
| Калорийность | 250kcal | 546kcal | 15% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.177g | 1.092g | 14% |
| Цинк | 0.61mg | 2.01mg | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.481g | 9.54g | 13% |
| Углеводы | 20.89g | 61.17g | 13% |
| Витамин B9 | 47µg | 12% | |
| Витамин E | 2.41mg | 0.54mg | 12% |
| Кофеин | 0mg | 43mg | 11% |
| Холестерин | 35mg | 8mg | 9% |
| Калий | 245mg | 559mg | 9% |
| Крахмал | 16.5g | 7% | |
| Холин | 35.3mg | 6% | |
| Витамин B12 | 0.13µg | 0.23µg | 4% |
| Фосфор | 185mg | 206mg | 3% |
| Витамин D | 5IU | 1% | |
| Фруктоза | 0.97g | 0g | 1% |
| Витамин C | 0.8mg | 1% | |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 19.49g | 54.17g | N/A |
| Кальций | 58mg | 56mg | 0% |
| Сахар | 3.64g | 47.9g | N/A |
| Витамин A | 3µg | 2µg | 0% |
| Витамин K | 8.5µg | 8.1µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.03g | 0.112g | N/A |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.003g | 0g | N/A |
| 0.197g | 0.085g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.003g | 0g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.009g | 0g | N/A |
| 0.008g | 0g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | 0.001g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.884g | 0.947g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.28 г
Жиры:
11.19 г
Углеводы:
20.89 г
Вода:
48.94 г
Другое:
2.7 г
Белки:
4.88 г
Жиры:
31.28 г
Углеводы:
61.17 г
Вода:
0.97 г
Другое:
1.7 г
| Содержит больше БелкиБелки | +233.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +4945.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +58.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +179.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +192.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.123 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.481 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.177 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.519 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.54 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.092 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -88.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +190.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +112.9% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
16.5 г
Сахароза:
1.15 г
Глюкоза:
0.79 г
Фруктоза:
0.97 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.73 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
46.25 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
1.65 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +3921.7% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
