Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Куриный сендвич или эстрагон - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Куриный сендвич vs Эстрагон infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 17% 22% 66% 22% 17% 79% 98% 29% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 248% 342% 266% 1211% 226% 106% 134% 8.1% 1039% 24%
Содержит больше СеленСелен +352.3%
Содержит больше МагнийМагний +1345.8%
Содержит больше КальцийКальций +1863.8%
Содержит больше КалийКалий +1132.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1724.9%
Содержит больше МедьМедь +910.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +539.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +69.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.8%
Содержит больше МарганецМарганец +3537.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.7% 1% 48% 1.5% 58% 69% 145% 72% 88% 16% 21% 35% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 167% 70% 0% 0% 63% 309% 168% 0% 556% 0% 0% 206% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +6150%
Содержит больше Витамин AВитамин A +6900%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +346.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +15.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +529.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +483%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.251mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Куриный сендвич Эстрагон DV% diff.
Железо 1.77mg 32.3mg 382%
Марганец 0.219mg 7.967mg 337%
Витамин B6 0.383mg 2.41mg 156%
Кальций 58mg 1139mg 108%
Калий 245mg 3020mg 82%
Витамин B2 0.3mg 1.339mg 80%
Магний 24mg 347mg 77%
Медь 0.067mg 0.677mg 68%
Витамин B9 47µg 274µg 57%
Витамин C 0.8mg 50mg 55%
Натрий 753mg 62mg 30%
Цинк 0.61mg 3.9mg 30%
Селен 19.9µg 4.4µg 28%
Витамин B5 1.2mg 24%
Клетчатка 1.4g 7.4g 24%
Витамин A 3µg 210µg 23%
Фосфор 185mg 313mg 18%
Витамин E 2.41mg 16%
Белки 16.28g 22.77g 13%
Холестерин 35mg 0mg 12%
Углеводы 20.89g 50.22g 10%
Мононенасыщенные жиры 4.481g 0.474g 10%
Витамин B3 7.72mg 8.95mg 8%
Крахмал 16.5g 7%
Витамин K 8.5µg 7%
Холин 35.3mg 6%
Жиры 11.19g 7.24g 6%
Витамин B12 0.13µg 0µg 5%
Полиненасыщенные жиры 3.177g 3.698g 3%
Калорийность 250kcal 295kcal 2%
Витамин B1 0.23mg 0.251mg 2%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Насыщенные жиры 2.123g 1.881g 1%
Витамин D 5IU 0IU 1%
Фруктоза 0.97g 1%
Чистые углеводы 19.49g 42.82g N/A
Сахар 3.64g N/A
Транс-жиры 0.03g 0g N/A
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g 0g N/A
0.197g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.003g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.009g N/A
0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.884g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 11% 21% 49% 3%
Белки: 16.28 г
Жиры: 11.19 г
Углеводы: 20.89 г
Вода: 48.94 г
Другое: 2.7 г
23% 7% 50% 8% 12%
Белки: 22.77 г
Жиры: 7.24 г
Углеводы: 50.22 г
Вода: 7.74 г
Другое: 12.03 г
Содержит больше ЖирыЖиры +54.6%
Содержит больше ВодаВода +532.3%
Содержит больше БелкиБелки +39.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +140.4%
Содержит больше ДругоеДругое +345.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 46% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.123 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.481 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.177 г
31% 8% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.881 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.698 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +845.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -11.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +16.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Куриный сендвич - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170295/nutrients
  2. Эстрагон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170937/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.