Куриный суп или крим Крекер - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами куриный суп и крим Крекер
- Куриный суп содержит меньше калорий, чем крим Крекер. В то время как куриный суп содержит 36 калорий, крим Крекер содержит только 484 калорий.
- Крим Крекер по количеству железа, витамина B9, витамина B1, витамина B3, витамина B12, витамина K, селена и витамина B2 богаче чем куриный суп.
- Крим Крекер покрывает вашу дневную потребность в железе на 90% больше, чем куриный суп.
- Количество натрия в продукте куриный суп ниже.
- Куриный суп имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта куриный суп составляет 52, в то время как гликемический индекс продукта крим Крекер составляет 65.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Soup, stock, chicken, home-prepared и Crackers, cream, GAMESA SABROSAS.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -87.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +525% |
| Содержит больше КальцийКальций | +766.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +22.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +3414.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +105.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +371.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +263% |
| Содержит больше СеленСелен | +331.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +5200% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +751.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +182.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +220.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +8850% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2880% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 0.21mg | 7.38mg | 90% |
| Натрий | 143mg | 1148mg | 44% |
| Витамин B9 | 5µg | 149µg | 36% |
| Марганец | 0.778mg | 34% | |
| Жиры | 1.2g | 20.37g | 29% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.582g | 10.625g | 25% |
| Насыщенные жиры | 0.321g | 5.362g | 23% |
| Витамин B1 | 0.035mg | 0.298mg | 22% |
| Витамин B3 | 1.584mg | 5.08mg | 22% |
| Калорийность | 36kcal | 484kcal | 22% |
| Крахмал | 51.87g | 21% | |
| Углеводы | 3.53g | 64.55g | 20% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.46µg | 19% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.213g | 2.45g | 15% |
| Витамин K | 0.2µg | 17.9µg | 15% |
| Селен | 2.2µg | 9.5µg | 13% |
| Витамин B2 | 0.085mg | 0.24mg | 12% |
| Витамин E | 0.03mg | 1.59mg | 10% |
| Фосфор | 27mg | 98mg | 10% |
| Клетчатка | 0g | 2.4g | 10% |
| Витамин B5 | 0.462mg | 9% | |
| Белки | 2.52g | 7.01g | 9% |
| Медь | 0.054mg | 0.111mg | 6% |
| Цинк | 0.14mg | 0.66mg | 5% |
| Магний | 4mg | 25mg | 5% |
| Кальций | 3mg | 26mg | 2% |
| Холин | 9.2mg | 2% | |
| Фруктоза | 0.95g | 1% | |
| Калий | 105mg | 129mg | 1% |
| Холестерин | 3mg | 1% | |
| Витамин C | 0.2mg | 0% | |
| Чистые углеводы | 3.53g | 62.15g | N/A |
| Сахар | 1.58g | 9.37g | N/A |
| Витамин A | 1µg | 0% | |
| Витамин B6 | 0.061mg | 0.065mg | 0% |
| Транс-жиры | 3.969g | N/A | |
| 0.045g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.542g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.52 г
Жиры:
1.2 г
Углеводы:
3.53 г
Вода:
92.15 г
Другое:
0.6 г
Белки:
7.01 г
Жиры:
20.37 г
Углеводы:
64.55 г
Вода:
4.45 г
Другое:
3.62 г
| Содержит больше ВодаВода | +1970.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +178.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1597.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1728.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +503.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.321 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.582 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.213 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.362 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.625 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.45 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1725.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1050.2% |
