Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Куриный суп и Овощи

Сравнить

Инфографика

Куриный суп vs Овощи infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 0.9% 9.3% 7.9% 18% 3.8% 12% 19% 0% 12%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 7.5% 15% 31% 28% 13% 22% 4.6% 49% 1.6%
Содержит больше СеленСелен +633.3%
Содержит больше МагнийМагний +450%
Содержит больше КальцийКальций +733.3%
Содержит больше КалийКалий +61%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +290.5%
Содержит больше МедьМедь +53.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +250%
Содержит больше ФосфорФосфор +88.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -75.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 0.33% 0.6% 0% 8.8% 20% 30% 0% 14% 0% 0.5% 3.8% 5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 71% 7.6% 0% 18% 28% 16% 9.1% 17% 0% 59% 14% 13%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +86.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1500%
Содержит больше Витамин AВитамин A +21300%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1166.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +102.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +41.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +21.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +11650%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +280%
Содержит больше ХолинХолин +162%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Куриный суп Овощи DV% diff.
Витамин A 1µg 214µg 24%
Витамин K 0.2µg 23.5µg 19%
Клетчатка 0g 4.4g 18%
Марганец 0.379mg 16%
Железо 0.21mg 0.82mg 8%
Витамин B3 1.584mg 0.851mg 5%
Натрий 143mg 35mg 5%
Витамин B9 5µg 19µg 4%
Магний 4mg 22mg 4%
Фосфор 27mg 51mg 3%
Витамин B5 0.151mg 3%
Витамин B2 0.085mg 0.12mg 3%
Витамин B1 0.035mg 0.071mg 3%
Холин 9.2mg 24.1mg 3%
Селен 2.2µg 0.3µg 3%
Углеводы 3.53g 13.09g 3%
Цинк 0.14mg 0.49mg 3%
Витамин C 0.2mg 3.2mg 3%
Медь 0.054mg 0.083mg 3%
Калий 105mg 169mg 2%
Витамин E 0.03mg 0.38mg 2%
Кальций 3mg 25mg 2%
Жиры 1.2g 0.15g 2%
Насыщенные жиры 0.321g 0.031g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.582g 0.01g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.213g 0.072g 1%
Калорийность 36kcal 65kcal 1%
Витамин B6 0.061mg 0.074mg 1%
Белки 2.52g 2.86g 1%
Холестерин 3mg 0mg 1%
Чистые углеводы 3.53g 8.69g N/A
Сахар 1.58g 3.12g N/A
Триптофан 0.029mg 0%
Треонин 0.115mg 0%
Изолейцин 0.139mg 0%
Лейцин 0.19mg 0%
Лизин 0.17mg 0%
Метионин 0.034mg 0%
Фенилаланин 0.12mg 0%
Валин 0.149mg 0%
Гистидин 0.073mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 4% 92%
Белки: 2.52 г
Жиры: 1.2 г
Углеводы: 3.53 г
Вода: 92.15 г
Другое: 0.6 г
3% 13% 83%
Белки: 2.86 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 13.09 г
Вода: 83.23 г
Другое: 0.67 г
Содержит больше ЖирыЖиры +700%
Содержит больше БелкиБелки +13.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +270.8%
Содержит больше ДругоеДругое +11.7%
Одинаковое количество вещества Вода ~83.23g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 52% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.321 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.582 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.213 г
27% 9% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.031 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.01 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.072 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5720%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +195.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Куриный суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172884/nutrients
  2. Овощи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170472/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.