Куриный суп или рыбий жир сельдь - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами куриный суп и рыбий жир сельдь
- Куриный суп содержит меньше калорий, чем рыбий жир сельдь. В то время как куриный суп содержит 36 калорий, рыбий жир сельдь содержит только 902 калорий.
- Куриный суп имеет больше витамина B3, витамина B2 и меди, в то время как рыбий жир сельдь имеет больше витамина A и витамина D.
- Рыбий жир сельдь обеспечивает на 2000% больше дневной нормы витамина A
- Количество натрия в продукте рыбий жир сельдь ниже.
- Рыбий жир сельдь имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта рыбий жир сельдь составляет 0, в то время как гликемический индекс продукта куриный суп составляет 52.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Soup, stock, chicken, home-prepared и Fish oil, cod liver.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2999900% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин A | 1µg | 30000µg | 3333% |
| Витамин D | 0µg | 250µg | 1250% |
| Витамин D | 0IU | 10000IU | 1250% |
| Холестерин | 3mg | 570mg | 189% |
| Жиры | 1.2g | 100g | 152% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.213g | 22.541g | 149% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.582g | 46.711g | 115% |
| Насыщенные жиры | 0.321g | 22.608g | 101% |
| Калорийность | 36kcal | 902kcal | 43% |
| Витамин B3 | 1.584mg | 0mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.085mg | 0mg | 7% |
| Медь | 0.054mg | 0mg | 6% |
| Натрий | 143mg | 0mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.061mg | 0mg | 5% |
| Белки | 2.52g | 0g | 5% |
| Фосфор | 27mg | 0mg | 4% |
| Селен | 2.2µg | 0µg | 4% |
| Витамин B1 | 0.035mg | 3% | |
| Железо | 0.21mg | 0mg | 3% |
| Калий | 105mg | 0mg | 3% |
| Холин | 9.2mg | 2% | |
| Углеводы | 3.53g | 0g | 1% |
| Витамин B9 | 5µg | 0µg | 1% |
| Магний | 4mg | 0mg | 1% |
| Цинк | 0.14mg | 0mg | 1% |
| Витамин C | 0.2mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 3.53g | 0g | N/A |
| Кальций | 3mg | 0mg | 0% |
| Сахар | 1.58g | N/A | |
| Витамин E | 0.03mg | 0% | |
| Витамин K | 0.2µg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 6.898g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 10.968g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.935g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.52 г
Жиры:
1.2 г
Углеводы:
3.53 г
Вода:
92.15 г
Другое:
0.6 г
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +8233.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.321 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.582 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.213 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
22.608 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
46.711 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
22.541 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +7925.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +10482.6% |
