Куриный суп или софуто-куриму - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты куриный суп и софуто-куриму?
- Софуто-куриму содержит больше калорий, чем куриный суп. Софуто-куриму содержит 222 калорий, в то время как куриный суп содержит 36 калорий.
- Куриный суп богаче витамином B3, в то время как софуто-куриму содержит больше витамина B12, кальция, фосфора, витамина A и витамина B2.
- Софуто-куриму покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 36% больше, чем куриный суп.
- Куриный суп содержит в 17 раз больше витамина B3, чем софуто-куриму. Куриный суп содержит 1.584 мг витамина B3, в то время как софуто-куриму содержит 0.095 мг.
- Куриный суп имеет низкое содержание насыщенных жиров.
- Софуто-куриму имеет более высокий гликемический индекс (79), чем куриный суп (52).
Soup, stock, chicken, home-prepared и Ice cream, soft serve, chocolate были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +80% |
| Содержит больше МагнийМагний | +200% |
| Содержит больше КальцийКальций | +4266.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +68.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +271.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +329.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -57.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +36.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1567.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +27.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +300% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +16100% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1933.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +40% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +114.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +350% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +80% |
| Содержит больше ХолинХолин | +182.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.321g | 7.46g | 32% |
| Холестерин | 3mg | 91mg | 29% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.5µg | 21% |
| Жиры | 1.2g | 13g | 18% |
| Витамин A | 1µg | 162µg | 18% |
| Кальций | 3mg | 131mg | 13% |
| Фосфор | 27mg | 116mg | 13% |
| Витамин B5 | 0.506mg | 10% | |
| Витамин B3 | 1.584mg | 0.095mg | 9% |
| Калорийность | 36kcal | 222kcal | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.582g | 3.49g | 7% |
| Витамин B2 | 0.085mg | 0.182mg | 7% |
| Углеводы | 3.53g | 22.2g | 6% |
| Витамин E | 0.03mg | 0.61mg | 4% |
| Витамин D | 0IU | 29IU | 4% |
| Витамин D | 0µg | 0.7µg | 4% |
| Натрий | 143mg | 61mg | 4% |
| Белки | 2.52g | 4.1g | 3% |
| Клетчатка | 0g | 0.7g | 3% |
| Цинк | 0.14mg | 0.52mg | 3% |
| Медь | 0.054mg | 0.03mg | 3% |
| Холин | 9.2mg | 26mg | 3% |
| Магний | 4mg | 12mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.213g | 0.46g | 2% |
| Калий | 105mg | 177mg | 2% |
| Витамин B9 | 5µg | 9µg | 1% |
| Витамин K | 0.2µg | 0.9µg | 1% |
| Селен | 2.2µg | 3µg | 1% |
| Витамин B6 | 0.061mg | 0.048mg | 1% |
| Витамин C | 0.2mg | 0.8mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.035mg | 0.049mg | 1% |
| Кофеин | 0mg | 2mg | 1% |
| Чистые углеводы | 3.53g | 21.5g | N/A |
| Железо | 0.21mg | 0.21mg | 0% |
| Сахар | 1.58g | 21.16g | N/A |
| Марганец | 0.005mg | 0% | |
| Триптофан | 0.048mg | 0% | |
| Треонин | 0.169mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.215mg | 0% | |
| Лейцин | 0.353mg | 0% | |
| Лизин | 0.296mg | 0% | |
| Метионин | 0.091mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.176mg | 0% | |
| Валин | 0.241mg | 0% | |
| Гистидин | 0.099mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.52 г
Жиры:
1.2 г
Углеводы:
3.53 г
Вода:
92.15 г
Другое:
0.6 г
Белки:
4.1 г
Жиры:
13 г
Углеводы:
22.2 г
Вода:
59.8 г
Другое:
0.9 г
| Содержит больше ВодаВода | +54.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +62.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +983.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +528.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +50% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.321 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.582 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.213 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.46 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.49 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.46 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +499.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +116% |
