Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Куриный суп и Софуто-куриму

Сравнить

Инфографика

Куриный суп vs Софуто-куриму infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 0.9% 9.3% 7.9% 18% 3.8% 12% 19% 0% 12%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 39% 16% 7.9% 10% 14% 50% 8% 0.65% 16%
Содержит больше МедьМедь +80%
Содержит больше МагнийМагний +200%
Содержит больше КальцийКальций +4266.7%
Содержит больше КалийКалий +68.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +271.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +329.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -57.3%
Содержит больше СеленСелен +36.4%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.21mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 0.33% 0.6% 0% 8.8% 20% 30% 0% 14% 0% 0.5% 3.8% 5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.7% 54% 12% 11% 12% 42% 1.8% 30% 11% 63% 2.3% 6.8% 14%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1567.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +27.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +300%
Содержит больше Витамин AВитамин A +16100%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1933.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +40%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +114.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +350%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +80%
Содержит больше ХолинХолин +182.6%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Куриный суп Софуто-куриму DV% diff.
Насыщенные жиры 0.321g 7.46g 32%
Холестерин 3mg 91mg 29%
Витамин B12 0µg 0.5µg 21%
Жиры 1.2g 13g 18%
Витамин A 1µg 162µg 18%
Кальций 3mg 131mg 13%
Фосфор 27mg 116mg 13%
Витамин B5 0.506mg 10%
Витамин B3 1.584mg 0.095mg 9%
Калорийность 36kcal 222kcal 9%
Мононенасыщенные жиры 0.582g 3.49g 7%
Витамин B2 0.085mg 0.182mg 7%
Углеводы 3.53g 22.2g 6%
Витамин E 0.03mg 0.61mg 4%
Витамин D 0IU 29IU 4%
Витамин D 0µg 0.7µg 4%
Натрий 143mg 61mg 4%
Белки 2.52g 4.1g 3%
Клетчатка 0g 0.7g 3%
Цинк 0.14mg 0.52mg 3%
Медь 0.054mg 0.03mg 3%
Холин 9.2mg 26mg 3%
Магний 4mg 12mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.213g 0.46g 2%
Калий 105mg 177mg 2%
Витамин B9 5µg 9µg 1%
Витамин K 0.2µg 0.9µg 1%
Селен 2.2µg 3µg 1%
Витамин B6 0.061mg 0.048mg 1%
Витамин C 0.2mg 0.8mg 1%
Витамин B1 0.035mg 0.049mg 1%
Кофеин 0mg 2mg 1%
Чистые углеводы 3.53g 21.5g N/A
Железо 0.21mg 0.21mg 0%
Сахар 1.58g 21.16g N/A
Марганец 0.005mg 0%
Триптофан 0.048mg 0%
Треонин 0.169mg 0%
Изолейцин 0.215mg 0%
Лейцин 0.353mg 0%
Лизин 0.296mg 0%
Метионин 0.091mg 0%
Фенилаланин 0.176mg 0%
Валин 0.241mg 0%
Гистидин 0.099mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 4% 92%
Белки: 2.52 г
Жиры: 1.2 г
Углеводы: 3.53 г
Вода: 92.15 г
Другое: 0.6 г
4% 13% 22% 60%
Белки: 4.1 г
Жиры: 13 г
Углеводы: 22.2 г
Вода: 59.8 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше ВодаВода +54.1%
Содержит больше БелкиБелки +62.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +983.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +528.9%
Содержит больше ДругоеДругое +50%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 52% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.321 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.582 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.213 г
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.46 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.49 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.46 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +499.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +116%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Куриный суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172884/nutrients
  2. Софуто-куриму - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173465/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.