Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Куриный суп и Тыквенное семечко

Сравнить

Инфографика

Куриный суп vs Тыквенное семечко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 0.9% 9.3% 7.9% 18% 3.8% 12% 19% 0% 12%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 187% 17% 81% 124% 230% 281% 39% 2.3% 65% 0%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +6450%
Содержит больше КальцийКальций +1733.3%
Содержит больше КалийКалий +775.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1476.2%
Содержит больше МедьМедь +1177.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +7257.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +240.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 0.33% 0.6% 0% 8.8% 20% 30% 0% 14% 0% 0.5% 3.8% 5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 1% 0% 0% 8.5% 12% 5.4% 3.4% 8.5% 0% 0% 6.8% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +63.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +453.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +64.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +50%
Содержит больше Витамин AВитамин A +200%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +80%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.034mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Куриный суп Тыквенное семечко DV% diff.
Цинк 0.14mg 10.3mg 92%
Клетчатка 0g 18.4g 74%
Медь 0.054mg 0.69mg 71%
Магний 4mg 262mg 61%
Полиненасыщенные жиры 0.213g 8.844g 58%
Железо 0.21mg 3.31mg 39%
Белки 2.52g 18.55g 32%
Жиры 1.2g 19.4g 28%
Калий 105mg 919mg 24%
Марганец 0.496mg 22%
Калорийность 36kcal 446kcal 21%
Углеводы 3.53g 53.75g 17%
Насыщенные жиры 0.321g 3.67g 15%
Мононенасыщенные жиры 0.582g 6.032g 14%
Фосфор 27mg 92mg 9%
Витамин B3 1.584mg 0.286mg 8%
Кальций 3mg 55mg 5%
Натрий 143mg 18mg 5%
Селен 2.2µg 4%
Витамин B2 0.085mg 0.052mg 3%
Витамин B6 0.061mg 0.037mg 2%
Холин 9.2mg 2%
Холестерин 3mg 0mg 1%
Витамин B5 0.056mg 1%
Витамин B9 5µg 9µg 1%
Витамин C 0.2mg 0.3mg 0%
Чистые углеводы 3.53g 35.35g N/A
Сахар 1.58g N/A
Витамин A 1µg 3µg 0%
Витамин E 0.03mg 0%
Витамин B1 0.035mg 0.034mg 0%
Витамин K 0.2µg 0%
Триптофан 0.326mg 0%
Треонин 0.683mg 0%
Изолейцин 0.956mg 0%
Лейцин 1.572mg 0%
Лизин 1.386mg 0%
Метионин 0.417mg 0%
Фенилаланин 0.924mg 0%
Валин 1.491mg 0%
Гистидин 0.515mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 4% 92%
Белки: 2.52 г
Жиры: 1.2 г
Углеводы: 3.53 г
Вода: 92.15 г
Другое: 0.6 г
19% 19% 54% 5% 4%
Белки: 18.55 г
Жиры: 19.4 г
Углеводы: 53.75 г
Вода: 4.5 г
Другое: 3.8 г
Содержит больше ВодаВода +1947.8%
Содержит больше БелкиБелки +636.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +1516.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1422.7%
Содержит больше ДругоеДругое +533.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 52% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.321 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.582 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.213 г
20% 33% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.67 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.032 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.844 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +936.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4052.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Куриный суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172884/nutrients
  2. Тыквенное семечко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170188/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.