Куриный суп или штрудель яблочный - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами куриный суп и штрудель яблочный?
- Куриный суп содержит меньше калорий, чем штрудель яблочный. Куриный суп содержит 36 калорий, в то время как штрудель яблочный содержит 274 калорий.
- Куриный суп богаче витамином B3, но штрудель яблочный богаче витамином E, витамином B12, клетчаткой, селеном, витамином B9 и полиненасыщенными жирами.
- Куриный суп имеет в 5 раз больше витамина B3, чем штрудель яблочный. Куриный суп имеет 1.584 мг витамина B3, в то время как штрудель яблочный имеет 0.33 мг.
- Куриный суп содержит меньше насыщенных жиров.
Мы использовали Soup, stock, chicken, home-prepared и Strudel, apple в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +80% |
| Содержит больше МагнийМагний | +125% |
| Содержит больше КальцийКальций | +400% |
| Содержит больше КалийКалий | +41.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +100% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +35.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +22.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +177.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +240% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +380% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +32.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +750% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +500% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +4633.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +14.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1350% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +460% |
| Содержит больше ХолинХолин | +89.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0.213g | 5.315g | 34% |
| Жиры | 1.2g | 11.2g | 15% |
| Углеводы | 3.53g | 41.1g | 13% |
| Калорийность | 36kcal | 274kcal | 12% |
| Витамин E | 0.03mg | 1.42mg | 9% |
| Клетчатка | 0g | 2.2g | 9% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.22µg | 9% |
| Витамин B3 | 1.584mg | 0.33mg | 8% |
| Марганец | 0.19mg | 8% | |
| Насыщенные жиры | 0.321g | 2.044g | 8% |
| Селен | 2.2µg | 6.1µg | 7% |
| Лизин | 153mg | 7% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.582g | 3.267g | 7% |
| Витамин B9 | 5µg | 28µg | 6% |
| Витамин B5 | 0.27mg | 5% | |
| Витамин B2 | 0.085mg | 0.025mg | 5% |
| Медь | 0.054mg | 0.03mg | 3% |
| Железо | 0.21mg | 0.42mg | 3% |
| Витамин C | 0.2mg | 1.7mg | 2% |
| Белки | 2.52g | 3.3g | 2% |
| Витамин K | 0.2µg | 2.9µg | 2% |
| Фосфор | 27mg | 33mg | 1% |
| Холин | 9.2mg | 17.4mg | 1% |
| Витамин A | 1µg | 6µg | 1% |
| Калий | 105mg | 149mg | 1% |
| Магний | 4mg | 9mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.061mg | 0.046mg | 1% |
| Холестерин | 3mg | 6mg | 1% |
| Кальций | 3mg | 15mg | 1% |
| Чистые углеводы | 3.53g | 38.9g | N/A |
| Сахар | 1.58g | 25.75g | N/A |
| Цинк | 0.14mg | 0.19mg | 0% |
| Натрий | 143mg | 135mg | 0% |
| Витамин B1 | 0.035mg | 0.04mg | 0% |
| Триптофан | 0.039mg | 0% | |
| Треонин | 0.119mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.147mg | 0% | |
| Лейцин | 0.257mg | 0% | |
| Метионин | 0.067mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.151mg | 0% | |
| Валин | 0.164mg | 0% | |
| Гистидин | 0.076mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.52 г
Жиры:
1.2 г
Углеводы:
3.53 г
Вода:
92.15 г
Другое:
0.6 г
Белки:
3.3 г
Жиры:
11.2 г
Углеводы:
41.1 г
Вода:
43.5 г
Другое:
0.9 г
| Содержит больше ВодаВода | +111.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +31% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +833.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1064.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +50% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.321 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.582 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.213 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.044 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.267 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.315 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -84.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +461.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2395.3% |
