Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Курица гриль и Белый шоколад

Сравнить

Инфографика

Курица гриль vs Белый шоколад infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 4.8% 23% 36% 26% 49% 93% 44% 0.65% 120%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 60% 25% 9% 20% 20% 75% 12% 1% 25%
Содержит больше МагнийМагний +75%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +295.8%
Содержит больше МедьМедь +28.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +140.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +23.9%
Содержит больше СеленСелен +388.9%
Содержит больше КальцийКальций +1143.8%
Содержит больше КалийКалий +12.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -73.1%
Содержит больше МарганецМарганец +60%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 6.7% 9.2% 0% 14% 52% 107% 9.1% 44% 59% 0% 6% 34%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 3% 19% 0% 16% 65% 14% 36% 13% 70% 23% 5.3% 16%
Содержит больше Витамин AВитамин A +122.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +669.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +241.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +14.3%
Содержит больше ХолинХолин +113.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +108.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +14.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +24.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +300%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +19.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Курица гриль Белый шоколад DV% diff.
Насыщенные жиры 3.927g 19.412g 70%
Холестерин 127mg 21mg 35%
Белки 22.51g 5.87g 33%
Селен 22µg 4.5µg 32%
Витамин B3 5.732mg 0.745mg 31%
Жиры 15.08g 32.09g 26%
Углеводы 0.12g 59.24g 20%
Кальций 16mg 199mg 18%
Калорийность 226kcal 539kcal 16%
Натрий 335mg 90mg 11%
Витамин B6 0.191mg 0.056mg 10%
Цинк 1.78mg 0.74mg 9%
Витамин B5 0.152mg 0.608mg 9%
Железо 0.95mg 0.24mg 9%
Витамин K 0µg 9.1µg 8%
Мононенасыщенные жиры 6.446g 9.097g 7%
Полиненасыщенные жиры 2.038g 1.013g 7%
Холин 62.9mg 29.5mg 6%
Фосфор 218mg 176mg 6%
Витамин B12 0.47µg 0.56µg 4%
Витамин B2 0.227mg 0.282mg 4%
Витамин E 0.46mg 0.96mg 3%
Магний 21mg 12mg 2%
Медь 0.077mg 0.06mg 2%
Витамин B1 0.055mg 0.063mg 1%
Калий 255mg 286mg 1%
Витамин C 0mg 0.5mg 1%
Клетчатка 0g 0.2g 1%
Витамин A 20µg 9µg 1%
Чистые углеводы 0.12g 59.04g N/A
Сахар 0.12g 59g N/A
Марганец 0.005mg 0.008mg 0%
Витамин B9 8µg 7µg 0%
Транс-жиры 0.078g 0g N/A
Триптофан 0.173mg 0%
Треонин 0.657mg 0%
Изолейцин 0.853mg 0%
Лейцин 1.549mg 0%
Лизин 1.75mg 0%
Метионин 0.565mg 0%
Фенилаланин 0.69mg 0%
Валин 0.935mg 0%
Гистидин 0.592mg 0%
Фруктоза 0.04g 0%
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.011g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 15% 61%
Белки: 22.51 г
Жиры: 15.08 г
Углеводы: 0.12 г
Вода: 61.41 г
Другое: 0.88 г
6% 32% 59%
Белки: 5.87 г
Жиры: 32.09 г
Углеводы: 59.24 г
Вода: 1.3 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше БелкиБелки +283.5%
Содержит больше ВодаВода +4623.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +112.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +49266.7%
Содержит больше ДругоеДругое +70.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
32% 52% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.927 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.446 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.038 г
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.412 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.097 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.013 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -79.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +101.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +41.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Курица гриль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171127/nutrients
  2. Белый шоколад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167571/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.