Сравнить продукты Курица гриль и Бифштекс
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +37.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +33.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +71.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +172.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -83% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +80% |
| Содержит больше СеленСелен | +30.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +62.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +41.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +21.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +246.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +206.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +193.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +61.8% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
22.51 г
Жиры:
15.08 г
Углеводы:
0.12 г
Вода:
61.41 г
Другое:
0.88 г
Белки:
26.72 г
Жиры:
15.11 г
Углеводы:
0 г
Вода:
57.96 г
Другое:
0.21 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +319% |
| Содержит больше БелкиБелки | +18.7% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~15.11g
Одинаковое количество вещества
Вода
~57.96g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.927 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.446 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.038 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.951 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.298 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.56 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -34% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +263.9% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~6.298g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 226kcal | 250kcal |
|
| Белки | 22.51g | 26.72g |
|
| Жиры | 15.08g | 15.11g |
|
| 0.12g | 0g |
|
|
| Углеводы | 0.12g | 0g |
|
| Холестерин | 127mg | 79mg |
|
| Магний | 21mg | 23mg |
|
| Кальций | 16mg | 22mg |
|
| Калий | 255mg | 340mg |
|
| Железо | 0.95mg | 1.63mg |
|
| Сахар | 0.12g | 0g |
|
| Медь | 0.077mg | 0.073mg |
|
| Цинк | 1.78mg | 4.85mg |
|
| Фосфор | 218mg | 213mg |
|
| Натрий | 335mg | 57mg |
|
| Витамин A | 67IU | 0IU |
|
| Витамин A | 20µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.46mg | 0.45mg |
|
| Марганец | 0.005mg | 0.009mg |
|
| Селен | 22µg | 28.8µg |
|
| Витамин B1 | 0.055mg | 0.078mg |
|
| Витамин B2 | 0.227mg | 0.14mg |
|
| Витамин B3 | 5.732mg | 6.978mg |
|
| Витамин B5 | 0.152mg | 0.527mg |
|
| Витамин B6 | 0.191mg | 0.585mg |
|
| Витамин B12 | 0.47µg | 1.38µg |
|
| Витамин K | 0µg | 1.6µg |
|
| Витамин B9 | 8µg | 8µg | |
| Транс-жиры | 0.078g |
|
|
| Холин | 62.9mg | 101.8mg |
|
| Насыщенные жиры | 3.927g | 5.951g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 6.446g | 6.298g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.038g | 0.56g |
|
| Триптофан | 0.173mg | 0.173mg | |
| Треонин | 0.657mg | 1.054mg |
|
| Изолейцин | 0.853mg | 1.201mg |
|
| Лейцин | 1.549mg | 2.099mg |
|
| Лизин | 1.75mg | 2.23mg |
|
| Метионин | 0.565mg | 0.687mg |
|
| Фенилаланин | 0.69mg | 1.042mg |
|
| Валин | 0.935mg | 1.309mg |
|
| Гистидин | 0.592mg | 0.842mg |
|
| Фруктоза | 0.04g |
|
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.011g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
46%
Итоговая оценка минералов
41%
53%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Курица гриль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.024g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Бифштекс содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 48mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Бифштекс содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.12g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бифштекс содержит меньше вещества Натрий (Разница - 278mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Бифштекс ниже (Разница - 10)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Бифштекс более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах