Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Курица гриль и Брауни

Сравнить

Инфографика

Курица гриль vs Брауни infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 4.8% 23% 36% 26% 49% 93% 44% 0.65% 120%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 38% 17% 16% 69% 129% 26% 57% 45% 77% 63%
Содержит больше КалийКалий +44.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +83.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +65.2%
Содержит больше СеленСелен +91.3%
Содержит больше МагнийМагний +152.4%
Содержит больше КальцийКальций +256.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +93.7%
Содержит больше МедьМедь +403.9%
Содержит больше МарганецМарганец +11640%
Одинаковое количество вещества Натрий ~343mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 6.7% 9.2% 0% 14% 52% 107% 9.1% 44% 59% 0% 6% 34%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 59% 0% 0% 35% 44% 18% 20% 22% 20% 0% 22% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +19.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +483.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +103.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +193.8%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +780%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +156.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +115.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +262.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Курица гриль Брауни DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 2.038g 9.412g 49%
Медь 0.077mg 0.388mg 35%
Белки 22.51g 6.2g 33%
Витамин B3 5.732mg 0.982mg 30%
Марганец 0.005mg 0.587mg 25%
Жиры 15.08g 29.1g 22%
Селен 22µg 11.5µg 19%
Холестерин 127mg 73mg 18%
Углеводы 0.12g 50.2g 17%
Витамин A 20µg 176µg 17%
Насыщенные жиры 3.927g 7.319g 15%
Витамин B12 0.47µg 0.16µg 13%
Фосфор 218mg 132mg 12%
Калорийность 226kcal 466kcal 12%
Холин 62.9mg 11%
Железо 0.95mg 1.84mg 11%
Мононенасыщенные жиры 6.446g 10.839g 11%
Магний 21mg 53mg 8%
Цинк 1.78mg 0.97mg 7%
Витамин B1 0.055mg 0.141mg 7%
Витамин B6 0.191mg 0.094mg 7%
Витамин B9 8µg 29µg 5%
Кальций 16mg 57mg 4%
Витамин B5 0.152mg 0.328mg 4%
Витамин E 0.46mg 3%
Витамин B2 0.227mg 0.19mg 3%
Калий 255mg 176mg 2%
Витамин C 0mg 0.3mg 0%
Чистые углеводы 0.12g 50.2g N/A
Сахар 0.12g N/A
Натрий 335mg 343mg 0%
Транс-жиры 0.078g N/A
Триптофан 0.173mg 0.078mg 0%
Треонин 0.657mg 0.228mg 0%
Изолейцин 0.853mg 0.265mg 0%
Лейцин 1.549mg 0.447mg 0%
Лизин 1.75mg 0.283mg 0%
Метионин 0.565mg 0.132mg 0%
Фенилаланин 0.69mg 0.298mg 0%
Валин 0.935mg 0.323mg 0%
Гистидин 0.592mg 0.136mg 0%
Фруктоза 0.04g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.011g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 15% 61%
Белки: 22.51 г
Жиры: 15.08 г
Углеводы: 0.12 г
Вода: 61.41 г
Другое: 0.88 г
6% 29% 50% 13% 2%
Белки: 6.2 г
Жиры: 29.1 г
Углеводы: 50.2 г
Вода: 12.6 г
Другое: 1.9 г
Содержит больше БелкиБелки +263.1%
Содержит больше ВодаВода +387.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +93%
Содержит больше УглеводыУглеводы +41733.3%
Содержит больше ДругоеДругое +115.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
32% 52% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.927 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.446 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.038 г
27% 39% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.319 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.839 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 9.412 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -46.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +68.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +361.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Курица гриль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171127/nutrients
  2. Брауни - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174949/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.