Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Курица гриль или взбитые сливки - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Курица гриль vs Взбитые сливки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 4.8% 23% 36% 26% 49% 93% 44% 0.65% 120%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 30% 13% 1.9% 3.3% 10% 38% 1% 0.13% 7.6%
Содержит больше МагнийМагний +90.9%
Содержит больше КалийКалий +73.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1800%
Содержит больше МедьМедь +670%
Содержит больше ЦинкЦинк +381.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +144.9%
Содержит больше МарганецМарганец +400%
Содержит больше СеленСелен +1471.4%
Содержит больше КальцийКальций +531.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 6.7% 9.2% 0% 14% 52% 107% 9.1% 44% 59% 0% 6% 34%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 63% 13% 6% 9.3% 15% 1.3% 18% 9.5% 36% 4.8% 2.3% 9.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +48.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +249.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +8088.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +365.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +62.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +166.7%
Содержит больше ХолинХолин +274.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +840%
Содержит больше Витамин EВитамин E +39.1%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +100.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Курица гриль Взбитые сливки DV% diff.
Насыщенные жиры 3.927g 13.831g 45%
Белки 22.51g 3.2g 39%
Селен 22µg 1.4µg 37%
Витамин B3 5.732mg 0.07mg 35%
Витамин A 20µg 188µg 19%
Фосфор 218mg 89mg 18%
Холестерин 127mg 76mg 17%
Натрий 335mg 8mg 14%
Цинк 1.78mg 0.37mg 13%
Витамин B6 0.191mg 0.041mg 12%
Витамин B2 0.227mg 0.065mg 12%
Железо 0.95mg 0.05mg 11%
Жиры 15.08g 22.22g 11%
Кальций 16mg 101mg 9%
Холин 62.9mg 16.8mg 8%
Витамин B12 0.47µg 0.29µg 8%
Полиненасыщенные жиры 2.038g 0.825g 8%
Медь 0.077mg 0.01mg 7%
Углеводы 0.12g 12.49g 4%
Калий 255mg 147mg 3%
Витамин B5 0.152mg 0.305mg 3%
Витамин K 0µg 1.9µg 2%
Калорийность 226kcal 257kcal 2%
Витамин B1 0.055mg 0.037mg 2%
Витамин D 0µg 0.4µg 2%
Магний 21mg 11mg 2%
Витамин D 0IU 16IU 2%
Витамин E 0.46mg 0.64mg 1%
Витамин B9 8µg 3µg 1%
Чистые углеводы 0.12g 12.49g N/A
Сахар 0.12g 8g N/A
Марганец 0.005mg 0.001mg 0%
Транс-жиры 0.078g N/A
Мононенасыщенные жиры 6.446g 6.418g 0%
Триптофан 0.173mg 0.045mg 0%
Треонин 0.657mg 0.144mg 0%
Изолейцин 0.853mg 0.194mg 0%
Лейцин 1.549mg 0.313mg 0%
Лизин 1.75mg 0.254mg 0%
Метионин 0.565mg 0.08mg 0%
Фенилаланин 0.69mg 0.154mg 0%
Валин 0.935mg 0.214mg 0%
Гистидин 0.592mg 0.087mg 0%
Фруктоза 0.04g 0%
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.011g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 15% 61%
Белки: 22.51 г
Жиры: 15.08 г
Углеводы: 0.12 г
Вода: 61.41 г
Другое: 0.88 г
3% 22% 12% 61%
Белки: 3.2 г
Жиры: 22.22 г
Углеводы: 12.49 г
Вода: 61.33 г
Другое: 0.76 г
Содержит больше БелкиБелки +603.4%
Содержит больше ДругоеДругое +15.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +47.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +10308.3%
Одинаковое количество вещества Вода ~61.33g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
32% 52% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.927 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.446 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.038 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 13.831 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.418 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.825 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -71.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +147%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~6.418g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Курица гриль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171127/nutrients
  2. Взбитые сливки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170860/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.