Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Курица гриль и Имбирь обыкновенный

Сравнить

Инфографика

Курица гриль vs Имбирь обыкновенный infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 4.8% 23% 36% 26% 49% 93% 44% 0.65% 120%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 4.8% 37% 23% 75% 9.3% 15% 1.7% 30% 3.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +58.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +423.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +541.2%
Содержит больше СеленСелен +3042.9%
Содержит больше МагнийМагний +104.8%
Содержит больше КалийКалий +62.7%
Содержит больше МедьМедь +193.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.1%
Содержит больше МарганецМарганец +4480%
Одинаковое количество вещества Кальций ~16mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 6.7% 9.2% 0% 14% 52% 107% 9.1% 44% 59% 0% 6% 34%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 17% 0% 5.2% 0% 6.3% 7.8% 14% 12% 37% 0% 0.25% 8.3% 16%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +76.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +120%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +567.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +664.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +19.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +118.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +33.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +37.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Курица гриль Имбирь обыкновенный DV% diff.
Холестерин 127mg 0mg 42%
Белки 22.51g 1.82g 41%
Селен 22µg 0.7µg 39%
Витамин B3 5.732mg 0.75mg 31%
Фосфор 218mg 34mg 26%
Жиры 15.08g 0.75g 22%
Витамин B12 0.47µg 0µg 20%
Насыщенные жиры 3.927g 0.203g 17%
Медь 0.077mg 0.226mg 17%
Мононенасыщенные жиры 6.446g 0.154g 16%
Витамин B2 0.227mg 0.034mg 15%
Натрий 335mg 13mg 14%
Полиненасыщенные жиры 2.038g 0.154g 13%
Цинк 1.78mg 0.34mg 13%
Марганец 0.005mg 0.229mg 10%
Клетчатка 0g 2g 8%
Калорийность 226kcal 80kcal 7%
Углеводы 0.12g 17.77g 6%
Витамин C 0mg 5mg 6%
Холин 62.9mg 28.8mg 6%
Магний 21mg 43mg 5%
Калий 255mg 415mg 5%
Железо 0.95mg 0.6mg 4%
Витамин B1 0.055mg 0.025mg 3%
Витамин A 20µg 0µg 2%
Витамин B6 0.191mg 0.16mg 2%
Витамин B5 0.152mg 0.203mg 1%
Витамин B9 8µg 11µg 1%
Витамин E 0.46mg 0.26mg 1%
Чистые углеводы 0.12g 15.77g N/A
Кальций 16mg 16mg 0%
Сахар 0.12g 1.7g N/A
Витамин K 0µg 0.1µg 0%
Транс-жиры 0.078g 0g N/A
Триптофан 0.173mg 0.012mg 0%
Треонин 0.657mg 0.036mg 0%
Изолейцин 0.853mg 0.051mg 0%
Лейцин 1.549mg 0.074mg 0%
Лизин 1.75mg 0.057mg 0%
Метионин 0.565mg 0.013mg 0%
Фенилаланин 0.69mg 0.045mg 0%
Валин 0.935mg 0.073mg 0%
Гистидин 0.592mg 0.03mg 0%
Фруктоза 0.04g 0%
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.011g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 15% 61%
Белки: 22.51 г
Жиры: 15.08 г
Углеводы: 0.12 г
Вода: 61.41 г
Другое: 0.88 г
2% 18% 79%
Белки: 1.82 г
Жиры: 0.75 г
Углеводы: 17.77 г
Вода: 78.89 г
Другое: 0.77 г
Содержит больше БелкиБелки +1136.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +1910.7%
Содержит больше ДругоеДругое +14.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +14708.3%
Содержит больше ВодаВода +28.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
32% 52% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.927 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.446 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.038 г
40% 30% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.203 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.154 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.154 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4085.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1223.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Курица гриль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171127/nutrients
  2. Имбирь обыкновенный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169231/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.