Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Курица гриль и Колерование

Сравнить

Инфографика

Курица гриль vs Колерование infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 4.8% 23% 36% 26% 49% 93% 44% 0.65% 120%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 36% 35% 24% 53% 19% 48% 56% 21% 15%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +48.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +158%
Содержит больше ФосфорФосфор +92.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -22.6%
Содержит больше СеленСелен +714.8%
Содержит больше КальцийКальций +643.8%
Содержит больше КалийКалий +55.3%
Содержит больше МедьМедь +107.8%
Содержит больше МарганецМарганец +3120%
Одинаковое количество вещества Магний ~20mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 6.7% 9.2% 0% 14% 52% 107% 9.1% 44% 59% 0% 6% 34%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 33% 21% 0% 0% 16% 27% 19% 23% 40% 0% 0% 8.3% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +95.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +477.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +220%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +16.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +154.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +37.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.174mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Курица гриль Колерование DV% diff.
Селен 22µg 2.7µg 35%
Холестерин 127mg 23mg 35%
Белки 22.51g 5.06g 35%
Витамин B3 5.732mg 0.993mg 30%
Витамин B12 0.47µg 0µg 20%
Фосфор 218mg 113mg 15%
Полиненасыщенные жиры 2.038g 0.276g 12%
Жиры 15.08g 7.59g 12%
Мононенасыщенные жиры 6.446g 2.149g 11%
Холин 62.9mg 11%
Витамин C 0mg 9.9mg 11%
Кальций 16mg 119mg 10%
Цинк 1.78mg 0.69mg 10%
Медь 0.077mg 0.16mg 9%
Витамин B2 0.227mg 0.116mg 9%
Марганец 0.005mg 0.161mg 7%
Клетчатка 0g 1.8g 7%
Витамин B5 0.152mg 0.387mg 5%
Калорийность 226kcal 132kcal 5%
Витамин A 20µg 64µg 5%
Углеводы 0.12g 11.27g 4%
Калий 255mg 396mg 4%
Натрий 335mg 433mg 4%
Насыщенные жиры 3.927g 4.733g 4%
Железо 0.95mg 0.64mg 4%
Витамин E 0.46mg 3%
Витамин B6 0.191mg 0.174mg 1%
Витамин B9 8µg 11µg 1%
Витамин B1 0.055mg 0.064mg 1%
Чистые углеводы 0.12g 9.47g N/A
Магний 21mg 20mg 0%
Сахар 0.12g N/A
Транс-жиры 0.078g N/A
Триптофан 0.173mg 0.07mg 0%
Треонин 0.657mg 0.192mg 0%
Изолейцин 0.853mg 0.284mg 0%
Лейцин 1.549mg 0.443mg 0%
Лизин 1.75mg 0.381mg 0%
Метионин 0.565mg 0.117mg 0%
Фенилаланин 0.69mg 0.254mg 0%
Валин 0.935mg 0.325mg 0%
Гистидин 0.592mg 0.151mg 0%
Фруктоза 0.04g 0%
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.011g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 15% 61%
Белки: 22.51 г
Жиры: 15.08 г
Углеводы: 0.12 г
Вода: 61.41 г
Другое: 0.88 г
5% 8% 11% 74% 2%
Белки: 5.06 г
Жиры: 7.59 г
Углеводы: 11.27 г
Вода: 74 г
Другое: 2.08 г
Содержит больше БелкиБелки +344.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +98.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +9291.7%
Содержит больше ВодаВода +20.5%
Содержит больше ДругоеДругое +136.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
32% 52% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.927 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.446 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.038 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.733 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.149 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.276 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -17%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +200%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +638.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Курица гриль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171127/nutrients
  2. Колерование - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170442/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.