Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Курица гриль и Лонган

Сравнить

Инфографика

Курица гриль vs Лонган infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 4.8% 23% 36% 26% 49% 93% 44% 0.65% 120%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 0.3% 23% 4.9% 56% 1.4% 9% 0% 6.8% 0%
Содержит больше МагнийМагний +110%
Содержит больше КальцийКальций +1500%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +630.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +3460%
Содержит больше ФосфорФосфор +938.1%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МедьМедь +119.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +940%
Одинаковое количество вещества Калий ~266mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 6.7% 9.2% 0% 14% 52% 107% 9.1% 44% 59% 0% 6% 34%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 280% 0% 0% 0% 7.8% 32% 5.6% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +77.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +62.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1810.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Курица гриль Лонган DV% diff.
Витамин C 0mg 84mg 93%
Белки 22.51g 1.31g 42%
Холестерин 127mg 0mg 42%
Селен 22µg 40%
Витамин B3 5.732mg 0.3mg 34%
Фосфор 218mg 21mg 28%
Жиры 15.08g 0.1g 23%
Витамин B12 0.47µg 0µg 20%
Насыщенные жиры 3.927g 18%
Мононенасыщенные жиры 6.446g 16%
Цинк 1.78mg 0.05mg 16%
Витамин B6 0.191mg 15%
Натрий 335mg 0mg 15%
Полиненасыщенные жиры 2.038g 14%
Холин 62.9mg 11%
Железо 0.95mg 0.13mg 10%
Медь 0.077mg 0.169mg 10%
Калорийность 226kcal 60kcal 8%
Витамин B2 0.227mg 0.14mg 7%
Углеводы 0.12g 15.14g 5%
Клетчатка 0g 1.1g 4%
Витамин E 0.46mg 3%
Магний 21mg 10mg 3%
Витамин B5 0.152mg 3%
Витамин B9 8µg 2%
Кальций 16mg 1mg 2%
Марганец 0.005mg 0.052mg 2%
Витамин A 20µg 2%
Витамин B1 0.055mg 0.031mg 2%
Чистые углеводы 0.12g 14.04g N/A
Калий 255mg 266mg 0%
Сахар 0.12g N/A
Транс-жиры 0.078g 0g N/A
Триптофан 0.173mg 0%
Треонин 0.657mg 0.034mg 0%
Изолейцин 0.853mg 0.026mg 0%
Лейцин 1.549mg 0.054mg 0%
Лизин 1.75mg 0.046mg 0%
Метионин 0.565mg 0.013mg 0%
Фенилаланин 0.69mg 0.03mg 0%
Валин 0.935mg 0.058mg 0%
Гистидин 0.592mg 0.012mg 0%
Фруктоза 0.04g 0%
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.011g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 15% 61%
Белки: 22.51 г
Жиры: 15.08 г
Углеводы: 0.12 г
Вода: 61.41 г
Другое: 0.88 г
15% 83%
Белки: 1.31 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 15.14 г
Вода: 82.75 г
Другое: 0.7 г
Содержит больше БелкиБелки +1618.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +14980%
Содержит больше ДругоеДругое +25.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +12516.7%
Содержит больше ВодаВода +34.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Курица гриль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171127/nutrients
  2. Лонган - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169089/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.