Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Курица гриль или монтерей Джек - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Курица гриль vs Монтерей Джек infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 4.8% 23% 36% 26% 49% 93% 44% 0.65% 120%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 224% 7.1% 27% 11% 82% 190% 78% 1.4% 79%
Содержит больше КалийКалий +214.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +31.9%
Содержит больше МедьМедь +140.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -44.2%
Содержит больше СеленСелен +51.7%
Содержит больше МагнийМагний +28.6%
Содержит больше КальцийКальций +4562.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +68.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +103.7%
Содержит больше МарганецМарганец +120%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 6.7% 9.2% 0% 14% 52% 107% 9.1% 44% 59% 0% 6% 34%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 66% 5.2% 9% 3.8% 90% 1.7% 13% 18% 104% 6.3% 14% 8.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +76.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +266.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +6063.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +141.8%
Содержит больше ХолинХолин +308.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +890%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +71.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +38.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +76.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +125%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Курица гриль Монтерей Джек DV% diff.
Кальций 16mg 746mg 73%
Насыщенные жиры 3.927g 19.066g 69%
Витамин B3 5.732mg 0.093mg 35%
Фосфор 218mg 444mg 32%
Жиры 15.08g 30.28g 23%
Витамин A 20µg 198µg 20%
Витамин B12 0.47µg 0.83µg 15%
Селен 22µg 14.5µg 14%
Витамин B2 0.227mg 0.39mg 13%
Холестерин 127mg 89mg 13%
Натрий 335mg 600mg 12%
Цинк 1.78mg 3mg 11%
Холин 62.9mg 15.4mg 9%
Витамин B6 0.191mg 0.079mg 9%
Полиненасыщенные жиры 2.038g 0.899g 8%
Калорийность 226kcal 373kcal 7%
Мононенасыщенные жиры 6.446g 8.751g 6%
Медь 0.077mg 0.032mg 5%
Калий 255mg 81mg 5%
Белки 22.51g 24.48g 4%
Витамин B9 8µg 18µg 3%
Железо 0.95mg 0.72mg 3%
Витамин D 0IU 22IU 3%
Витамин B1 0.055mg 0.015mg 3%
Витамин D 0µg 0.6µg 3%
Витамин K 0µg 2.5µg 2%
Витамин B5 0.152mg 0.21mg 1%
Магний 21mg 27mg 1%
Витамин E 0.46mg 0.26mg 1%
Углеводы 0.12g 0.68g 0%
Чистые углеводы 0.12g 0.68g N/A
Сахар 0.12g 0.5g N/A
Марганец 0.005mg 0.011mg 0%
Транс-жиры 0.078g N/A
Триптофан 0.173mg 0.315mg 0%
Треонин 0.657mg 0.871mg 0%
Изолейцин 0.853mg 1.519mg 0%
Лейцин 1.549mg 2.344mg 0%
Лизин 1.75mg 2.037mg 0%
Метионин 0.565mg 0.641mg 0%
Фенилаланин 0.69mg 1.289mg 0%
Валин 0.935mg 1.635mg 0%
Гистидин 0.592mg 0.859mg 0%
Фруктоза 0.04g 0%
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.011g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 15% 61%
Белки: 22.51 г
Жиры: 15.08 г
Углеводы: 0.12 г
Вода: 61.41 г
Другое: 0.88 г
24% 30% 41% 4%
Белки: 24.48 г
Жиры: 30.28 г
Углеводы: 0.68 г
Вода: 41.01 г
Другое: 3.55 г
Содержит больше ВодаВода +49.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +100.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +466.7%
Содержит больше ДругоеДругое +303.4%
Одинаковое количество вещества Белки ~24.48g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
32% 52% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.927 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.446 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.038 г
66% 30% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.066 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.751 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.899 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -79.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +126.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +35.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Курица гриль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171127/nutrients
  2. Монтерей Джек - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170844/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.