Сравнить продукты Курица гриль и Огурец
Сравнить
Какие основные различия между продуктами курица гриль и огурец?
- Курица гриль богаче селеном, витамином B3, фосфором, витамином B12, витамином B2 и цинком, но огурец богаче витамином K.
- Курица гриль обеспечивает на 42% больше дневной нормы холестерина
- Огурец содержит меньше холестерина.
- Курица гриль имеет более низкий гликемический индекс, чем огурец.
Мы использовали Chicken, broiler, rotisserie, BBQ, thigh meat and skin и Cucumber, with peel, raw в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +61.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +73.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +239.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +87.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +790% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +808.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +7233.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1480% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +300% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1433.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +103.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +587.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +5749% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +377.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +14.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +948.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +70.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Белки | 22.51g | 0.65g | 44% |
| Холестерин | 127mg | 0mg | 42% |
| Селен | 22µg | 0.3µg | 39% |
| Витамин B3 | 5.732mg | 0.098mg | 35% |
| Фосфор | 218mg | 24mg | 28% |
| Жиры | 15.08g | 0.11g | 23% |
| Витамин B12 | 0.47µg | 0µg | 20% |
| Насыщенные жиры | 3.927g | 0.037g | 18% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.446g | 0.005g | 16% |
| Витамин B2 | 0.227mg | 0.033mg | 15% |
| Витамин K | 0µg | 16.4µg | 14% |
| Натрий | 335mg | 2mg | 14% |
| Цинк | 1.78mg | 0.2mg | 14% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.038g | 0.032g | 13% |
| Витамин B6 | 0.191mg | 0.04mg | 12% |
| Калорийность | 226kcal | 15kcal | 11% |
| Холин | 62.9mg | 6mg | 10% |
| Железо | 0.95mg | 0.28mg | 8% |
| Медь | 0.077mg | 0.041mg | 4% |
| Витамин E | 0.46mg | 0.03mg | 3% |
| Марганец | 0.005mg | 0.079mg | 3% |
| Калий | 255mg | 147mg | 3% |
| Витамин C | 0mg | 2.8mg | 3% |
| Витамин A | 20µg | 5µg | 2% |
| Клетчатка | 0g | 0.5g | 2% |
| Витамин B1 | 0.055mg | 0.027mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.152mg | 0.259mg | 2% |
| Магний | 21mg | 13mg | 2% |
| Фруктоза | 0.04g | 0.87g | 1% |
| Углеводы | 0.12g | 3.63g | 1% |
| Чистые углеводы | 0.12g | 3.13g | N/A |
| Кальций | 16mg | 16mg | 0% |
| Сахар | 0.12g | 1.67g | N/A |
| Крахмал | 0g | 0.83g | 0% |
| Витамин B9 | 8µg | 7µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.078g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.173mg | 0.005mg | 0% |
| Треонин | 0.657mg | 0.019mg | 0% |
| Изолейцин | 0.853mg | 0.021mg | 0% |
| Лейцин | 1.549mg | 0.029mg | 0% |
| Лизин | 1.75mg | 0.029mg | 0% |
| Метионин | 0.565mg | 0.006mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.69mg | 0.019mg | 0% |
| Валин | 0.935mg | 0.022mg | 0% |
| Гистидин | 0.592mg | 0.01mg | 0% |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.011g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
22.51 г
Жиры:
15.08 г
Углеводы:
0.12 г
Вода:
61.41 г
Другое:
0.88 г
Белки:
0.65 г
Жиры:
0.11 г
Углеводы:
3.63 г
Вода:
95.23 г
Другое:
0.38 г
| Содержит больше БелкиБелки | +3363.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +13609.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +131.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2925% |
| Содержит больше ВодаВода | +55.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.927 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.446 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.038 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.037 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.032 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +128820% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +6268.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.1% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.04 г
Глюкоза:
0.04 г
Фруктоза:
0.04 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0.83 г
Сахароза:
0.03 г
Глюкоза:
0.76 г
Фруктоза:
0.87 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.01 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +33.3% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +1800% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +2075% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
