Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Курица гриль и Пепперони

Сравнить

Инфографика

Курица гриль vs Пепперони infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 4.8% 23% 36% 26% 49% 93% 44% 0.65% 120%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 5.7% 24% 50% 30% 67% 68% 206% 140% 158%
Содержит больше МагнийМагний +16.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +38%
Содержит меньше НатрийНатрий -78.8%
Содержит больше КальцийКальций +18.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +40%
Содержит больше МедьМедь +18.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +37.1%
Содержит больше МарганецМарганец +21380%
Содержит больше СеленСелен +31.8%
Одинаковое количество вещества Калий ~274mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 6.7% 9.2% 0% 14% 52% 107% 9.1% 44% 59% 0% 6% 34%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 21% 20% 68% 59% 94% 56% 84% 163% 15% 3.8% 28%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +14.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +60%
Содержит больше ХолинХолин +22.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +123.9%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +392.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +13.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +511.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +89.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +176.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 15% 61%
Белки: 22.51 г
Жиры: 15.08 г
Углеводы: 0.12 г
Вода: 61.41 г
Другое: 0.88 г
19% 46% 29% 5%
Белки: 19.25 г
Жиры: 46.28 г
Углеводы: 1.18 г
Вода: 28.55 г
Другое: 4.74 г
Содержит больше БелкиБелки +16.9%
Содержит больше ВодаВода +115.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +206.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +883.3%
Содержит больше ДругоеДругое +438.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
32% 52% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.927 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.446 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.038 г
41% 48% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.708 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 20.77 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.458 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -77.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +222.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +118.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Курица гриль Пепперони
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Курица гриль Пепперони DV% diff.
Насыщенные жиры 3.927g 17.708g 63%
Натрий 335mg 1582mg 54%
Жиры 15.08g 46.28g 48%
Марганец 0.005mg 1.074mg 46%
Мононенасыщенные жиры 6.446g 20.77g 36%
Витамин B12 0.47µg 1.3µg 35%
Витамин B1 0.055mg 0.271mg 18%
Полиненасыщенные жиры 2.038g 4.458g 16%
Витамин B5 0.152mg 0.93mg 16%
Калорийность 226kcal 504kcal 14%
Витамин B6 0.191mg 0.362mg 13%
Селен 22µg 29µg 13%
Холестерин 127mg 97mg 10%
Фосфор 218mg 158mg 9%
Белки 22.51g 19.25g 7%
Витамин D 0IU 52IU 7%
Витамин D 0µg 1.3µg 7%
Цинк 1.78mg 2.44mg 6%
Витамин K 0µg 5.8µg 5%
Витамин B3 5.732mg 4.987mg 5%
Железо 0.95mg 1.33mg 5%
Витамин E 0.46mg 1.03mg 4%
Витамин B2 0.227mg 0.257mg 2%
Витамин A 20µg 0µg 2%
Медь 0.077mg 0.091mg 2%
Холин 62.9mg 51.2mg 2%
Магний 21mg 18mg 1%
Калий 255mg 274mg 1%
Витамин B9 8µg 5µg 1%
Углеводы 0.12g 1.18g 0%
Чистые углеводы 0.12g 1.18g N/A
Кальций 16mg 19mg 0%
Сахар 0.12g 0g N/A
Транс-жиры 0.078g 1.527g N/A
Триптофан 0.173mg 0.23mg 0%
Треонин 0.657mg 0.869mg 0%
Изолейцин 0.853mg 0.901mg 0%
Лейцин 1.549mg 1.575mg 0%
Лизин 1.75mg 1.652mg 0%
Метионин 0.565mg 0.511mg 0%
Фенилаланин 0.69mg 0.778mg 0%
Валин 0.935mg 0.987mg 0%
Гистидин 0.592mg 0.688mg 0%
Фруктоза 0.04g 0g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.004g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.004g N/A
0.164g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.02g N/A
0.018g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.04g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.011g 0.136g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 3.605g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Курица гриль Пепперони
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
Курица гриль
47%
Пепперони
Итоговая оценка минералов
41%
Курица гриль
76%
Пепперони

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пепперони
Пепперони содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 30mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пепперони
Пепперони содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.12g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Пепперони
Продукт Пепперони более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Пепперони
Продукт Пепперони более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Курица гриль
Курица гриль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1247mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Курица гриль
Курица гриль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 13.781g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Курица гриль
Гликемический индекс продукта Курица гриль ниже (Разница - 18)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Курица гриль
Курица гриль дешевле (Разница - $3)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Курица гриль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171127/nutrients
  2. Пепперони - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174575/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.