Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Курица гриль и Персик

Сравнить

Инфографика

Курица гриль vs Персик infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 4.8% 23% 36% 26% 49% 93% 44% 0.65% 120%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 1.8% 17% 9.4% 23% 4.6% 8.6% 0% 8% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +133.3%
Содержит больше КальцийКальций +166.7%
Содержит больше КалийКалий +34.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +280%
Содержит больше МедьМедь +13.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +947.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +990%
Содержит больше СеленСелен +21900%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +1120%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 6.7% 9.2% 0% 14% 52% 107% 9.1% 44% 59% 0% 6% 34%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 22% 5.3% 15% 0% 6% 7.2% 15% 9.2% 5.8% 0% 6.5% 3% 3.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +25%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +129.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +632.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +611.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +664%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Содержит больше ХолинХолин +931.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +58.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.153mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Курица гриль Персик DV% diff.
Белки 22.51g 0.91g 43%
Холестерин 127mg 0mg 42%
Селен 22µg 0.1µg 40%
Витамин B3 5.732mg 0.806mg 31%
Фосфор 218mg 20mg 28%
Жиры 15.08g 0.25g 23%
Витамин B12 0.47µg 0µg 20%
Насыщенные жиры 3.927g 0.019g 18%
Мононенасыщенные жиры 6.446g 0.067g 16%
Витамин B2 0.227mg 0.031mg 15%
Натрий 335mg 0mg 15%
Цинк 1.78mg 0.17mg 15%
Полиненасыщенные жиры 2.038g 0.086g 13%
Витамин B6 0.191mg 0.025mg 13%
Холин 62.9mg 6.1mg 10%
Калорийность 226kcal 39kcal 9%
Железо 0.95mg 0.25mg 9%
Витамин C 0mg 6.6mg 7%
Клетчатка 0g 1.5g 6%
Магний 21mg 9mg 3%
Витамин B1 0.055mg 0.024mg 3%
Углеводы 0.12g 9.54g 3%
Витамин K 0µg 2.6µg 2%
Витамин E 0.46mg 0.73mg 2%
Марганец 0.005mg 0.061mg 2%
Фруктоза 0.04g 1.53g 2%
Калий 255mg 190mg 2%
Медь 0.077mg 0.068mg 1%
Витамин B9 8µg 4µg 1%
Кальций 16mg 6mg 1%
Чистые углеводы 0.12g 8.04g N/A
Сахар 0.12g 8.39g N/A
Витамин A 20µg 16µg 0%
Витамин B5 0.152mg 0.153mg 0%
Транс-жиры 0.078g 0g N/A
Триптофан 0.173mg 0.01mg 0%
Треонин 0.657mg 0.016mg 0%
Изолейцин 0.853mg 0.017mg 0%
Лейцин 1.549mg 0.027mg 0%
Лизин 1.75mg 0.03mg 0%
Метионин 0.565mg 0.01mg 0%
Фенилаланин 0.69mg 0.019mg 0%
Валин 0.935mg 0.022mg 0%
Гистидин 0.592mg 0.013mg 0%
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.011g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 15% 61%
Белки: 22.51 г
Жиры: 15.08 г
Углеводы: 0.12 г
Вода: 61.41 г
Другое: 0.88 г
10% 89%
Белки: 0.91 г
Жиры: 0.25 г
Углеводы: 9.54 г
Вода: 88.87 г
Другое: 0.43 г
Содержит больше БелкиБелки +2373.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +5932%
Содержит больше ДругоеДругое +104.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +7850%
Содержит больше ВодаВода +44.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
32% 52% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.927 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.446 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.038 г
11% 39% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.067 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.086 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +9520.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2269.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
33% 33% 33%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.04 г
Глюкоза: 0.04 г
Фруктоза: 0.04 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
57% 23% 18%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 4.76 г
Глюкоза: 1.95 г
Фруктоза: 1.53 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.08 г
Галактоза: 0.06 г
Содержит больше СахарозаСахароза +11800%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +4775%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +3725%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Курица гриль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171127/nutrients
  2. Персик - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169928/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.