Курица гриль или песочное печенье - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами курица гриль и песочное печенье
- Курица гриль содержит меньше калорий, чем песочное печенье. В то время как курица гриль содержит 226 калорий, песочное печенье содержит только 514 калорий.
- Курица гриль имеет больше селена, фосфора, витамина B12 и витамина B3, в то время как песочное печенье имеет больше железа, витамина B1, витамина B9 и марганца.
- Курица гриль покрывает вашу дневную потребность в холестерине на 42% больше, чем песочное печенье.
- Количество холестерина в продукте песочное печенье ниже.
- Курица гриль имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта курица гриль составляет 10, в то время как гликемический индекс продукта песочное печенье составляет 64.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Chicken, broiler, rotisserie, BBQ, thigh meat and skin и Cookies, shortbread, commercially prepared, plain.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +50% |
| Содержит больше КальцийКальций | +23.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +189.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +263.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +230.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +254.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +213.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +16.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +7760% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +75% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +169% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +6888.9% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +430.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +541.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +38.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +111.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +912.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 2.038g | 8.326g | 42% |
| Холестерин | 127mg | 0mg | 42% |
| Белки | 22.51g | 5.37g | 34% |
| Селен | 22µg | 6.2µg | 29% |
| Железо | 0.95mg | 2.98mg | 25% |
| Витамин B1 | 0.055mg | 0.353mg | 25% |
| Фосфор | 218mg | 66mg | 22% |
| Углеводы | 0.12g | 63.78g | 21% |
| Витамин B12 | 0.47µg | 0µg | 20% |
| Насыщенные жиры | 3.927g | 8.105g | 19% |
| Витамин B9 | 8µg | 81µg | 18% |
| Жиры | 15.08g | 26.22g | 17% |
| Марганец | 0.005mg | 0.393mg | 17% |
| Крахмал | 0g | 40.47g | 17% |
| Витамин B3 | 5.732mg | 3.275mg | 15% |
| Калорийность | 226kcal | 514kcal | 14% |
| Витамин E | 0.46mg | 2.44mg | 13% |
| Цинк | 1.78mg | 0.49mg | 12% |
| Холин | 62.9mg | 0.9mg | 11% |
| Витамин B6 | 0.191mg | 0.071mg | 9% |
| Витамин K | 0µg | 11µg | 9% |
| Витамин B2 | 0.227mg | 0.314mg | 7% |
| Клетчатка | 0g | 1.3g | 5% |
| Калий | 255mg | 88mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.152mg | 0.321mg | 3% |
| Магний | 21mg | 14mg | 2% |
| Витамин A | 20µg | 0µg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.446g | 6.708g | 1% |
| Натрий | 335mg | 353mg | 1% |
| Медь | 0.077mg | 0.09mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0.12g | 62.48g | N/A |
| Кальций | 16mg | 13mg | 0% |
| Сахар | 0.12g | 21.65g | N/A |
| Транс-жиры | 0.078g | 0.714g | N/A |
| Триптофан | 0.173mg | 0% | |
| Треонин | 0.657mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.853mg | 0% | |
| Лейцин | 1.549mg | 0% | |
| Лизин | 1.75mg | 0% | |
| Метионин | 0.565mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.69mg | 0% | |
| Валин | 0.935mg | 0% | |
| Гистидин | 0.592mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.04g | 0.3g | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 0.885g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.002g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.033g | N/A | |
| 0.005g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.011g | 0.006g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 7.253g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
22.51 г
Жиры:
15.08 г
Углеводы:
0.12 г
Вода:
61.41 г
Другое:
0.88 г
Белки:
5.37 г
Жиры:
26.22 г
Углеводы:
63.78 г
Вода:
3.6 г
Другое:
1.03 г
| Содержит больше БелкиБелки | +319.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +1605.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +73.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +53050% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +17% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.927 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.446 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.038 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.105 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.708 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.326 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -51.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +308.5% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~6.708g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.04 г
Глюкоза:
0.04 г
Фруктоза:
0.04 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
40.47 г
Сахароза:
20.99 г
Глюкоза:
0.36 г
Фруктоза:
0.3 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +52375% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +800% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +650% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
