Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Курица гриль и Рис арборио

Сравнить

Инфографика

Курица гриль vs Рис арборио infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 4.8% 23% 36% 26% 49% 93% 44% 0.65% 120%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 0.3% 2.3% 55% 24% 11% 14% 0% 47% 41%
Содержит больше МагнийМагний +162.5%
Содержит больше КальцийКальций +1500%
Содержит больше КалийКалий +880.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +345%
Содержит больше ФосфорФосфор +560.6%
Содержит больше СеленСелен +193.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +53.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +7040%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.072mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 6.7% 9.2% 0% 14% 52% 107% 9.1% 44% 59% 0% 6% 34%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 41% 3.7% 28% 24% 14% 0% 0% 44% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1318.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +283.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +223.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +198.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +161.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +637.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Курица гриль Рис арборио DV% diff.
Холестерин 127mg 0mg 42%
Белки 22.51g 2.36g 40%
Витамин B3 5.732mg 1.493mg 26%
Селен 22µg 7.5µg 26%
Фосфор 218mg 33mg 26%
Жиры 15.08g 0.19g 23%
Витамин B12 0.47µg 0µg 20%
Насыщенные жиры 3.927g 0.051g 18%
Витамин B2 0.227mg 0.016mg 16%
Мононенасыщенные жиры 6.446g 0.058g 16%
Натрий 335mg 0mg 15%
Марганец 0.005mg 0.357mg 15%
Витамин B9 8µg 59µg 13%
Цинк 1.78mg 0.4mg 13%
Полиненасыщенные жиры 2.038g 0.05g 13%
Холин 62.9mg 11%
Углеводы 0.12g 28.73g 10%
Витамин B6 0.191mg 0.059mg 10%
Витамин B1 0.055mg 0.164mg 9%
Калий 255mg 26mg 7%
Железо 0.95mg 1.46mg 6%
Калорийность 226kcal 130kcal 5%
Витамин B5 0.152mg 0.397mg 5%
Витамин E 0.46mg 3%
Магний 21mg 8mg 3%
Витамин A 20µg 0µg 2%
Кальций 16mg 1mg 2%
Медь 0.077mg 0.072mg 1%
Чистые углеводы 0.12g 28.73g N/A
Сахар 0.12g N/A
Транс-жиры 0.078g N/A
Триптофан 0.173mg 0.027mg 0%
Треонин 0.657mg 0.084mg 0%
Изолейцин 0.853mg 0.102mg 0%
Лейцин 1.549mg 0.195mg 0%
Лизин 1.75mg 0.085mg 0%
Метионин 0.565mg 0.056mg 0%
Фенилаланин 0.69mg 0.126mg 0%
Валин 0.935mg 0.144mg 0%
Гистидин 0.592mg 0.056mg 0%
Фруктоза 0.04g 0%
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.011g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 15% 61%
Белки: 22.51 г
Жиры: 15.08 г
Углеводы: 0.12 г
Вода: 61.41 г
Другое: 0.88 г
2% 29% 69%
Белки: 2.36 г
Жиры: 0.19 г
Углеводы: 28.73 г
Вода: 68.53 г
Другое: 0.19 г
Содержит больше БелкиБелки +853.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +7836.8%
Содержит больше ДругоеДругое +363.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +23841.7%
Содержит больше ВодаВода +11.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
32% 52% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.927 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.446 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.038 г
32% 36% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.051 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.058 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.05 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +11013.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3976%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Курица гриль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171127/nutrients
  2. Рис арборио - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168882/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.