Курица гриль или сапота - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами курица гриль и сапота
- Курица гриль содержит больше калорий, чем сапота. В то время как курица гриль содержит 226 калорий, сапота содержит только 124 калорий.
- Курица гриль имеет больше фосфора, витамина B3, витамина B12 и цинка, однако сапота содержит больше витамина B6, витамина C, клетчатки и меди.
- Курица гриль покрывает вашу дневную потребность в холестерине на 42% выше, чем сапота.
- Сапота имеет меньше холестерина.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Chicken, broiler, rotisserie, BBQ, thigh meat and skin и Sapote, mamey, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +90.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +21.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +836.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +738.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +12.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +78% |
| Содержит больше МедьМедь | +176.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3980% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +185.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +323.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +95.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +300.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +14.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +358.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +161.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +277% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Холестерин | 127mg | 0mg | 42% |
| Белки | 22.51g | 1.45g | 42% |
| Витамин B6 | 0.191mg | 0.72mg | 41% |
| Селен | 22µg | 40% | |
| Витамин B3 | 5.732mg | 1.432mg | 27% |
| Фосфор | 218mg | 26mg | 27% |
| Витамин C | 0mg | 23mg | 26% |
| Клетчатка | 0g | 5.4g | 22% |
| Жиры | 15.08g | 0.46g | 22% |
| Витамин B12 | 0.47µg | 0µg | 20% |
| Насыщенные жиры | 3.927g | 0.169g | 17% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.446g | 0.102g | 16% |
| Медь | 0.077mg | 0.213mg | 15% |
| Цинк | 1.78mg | 0.19mg | 14% |
| Натрий | 335mg | 7mg | 14% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.038g | 0.097g | 13% |
| Холин | 62.9mg | 11% | |
| Углеводы | 0.12g | 32.1g | 11% |
| Витамин E | 0.46mg | 2.11mg | 11% |
| Фруктоза | 0.04g | 7.66g | 10% |
| Марганец | 0.005mg | 0.204mg | 9% |
| Витамин B2 | 0.227mg | 0.116mg | 9% |
| Калий | 255mg | 454mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.152mg | 0.397mg | 5% |
| Калорийность | 226kcal | 124kcal | 5% |
| Витамин B1 | 0.055mg | 0.013mg | 4% |
| Крахмал | 0g | 6.33g | 3% |
| Железо | 0.95mg | 0.78mg | 2% |
| Магний | 21mg | 11mg | 2% |
| Витамин A | 20µg | 7µg | 1% |
| Чистые углеводы | 0.12g | 26.7g | N/A |
| Кальций | 16mg | 18mg | 0% |
| Сахар | 0.12g | 20.14g | N/A |
| Витамин B9 | 8µg | 7µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.078g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.173mg | 0.049mg | 0% |
| Треонин | 0.657mg | 0.085mg | 0% |
| Изолейцин | 0.853mg | 0.061mg | 0% |
| Лейцин | 1.549mg | 0.073mg | 0% |
| Лизин | 1.75mg | 0.073mg | 0% |
| Метионин | 0.565mg | 0.024mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.69mg | 0.061mg | 0% |
| Валин | 0.935mg | 0.073mg | 0% |
| Гистидин | 0.592mg | 0.049mg | 0% |
| 0.082g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.011g | 0g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.011g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
22.51 г
Жиры:
15.08 г
Углеводы:
0.12 г
Вода:
61.41 г
Другое:
0.88 г
Белки:
1.45 г
Жиры:
0.46 г
Углеводы:
32.1 г
Вода:
64.87 г
Другое:
1.12 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1452.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3178.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +26650% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +27.3% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~64.87g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.927 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.446 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.038 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.169 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.102 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.097 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +6219.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2001% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.7% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.04 г
Глюкоза:
0.04 г
Фруктоза:
0.04 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
6.33 г
Сахароза:
4.09 г
Глюкоза:
8.01 г
Фруктоза:
7.66 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.38 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +10125% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +19925% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +19050% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
