Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Курица гриль и Гуанабана (сметанное яблоко)

Сравнить

Инфографика

Курица гриль vs Гуанабана (сметанное яблоко) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 4.8% 23% 36% 26% 49% 93% 44% 0.65% 120%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 4.2% 25% 23% 29% 2.7% 12% 1.8% 0% 3.3%
Содержит больше КальцийКальций +14.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +58.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +1680%
Содержит больше ФосфорФосфор +707.4%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +3566.7%
Содержит больше МедьМедь +11.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.8%
Одинаковое количество вещества Магний ~21mg
Одинаковое количество вещества Калий ~278mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 6.7% 9.2% 0% 14% 52% 107% 9.1% 44% 59% 0% 6% 34%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 69% 0% 1.6% 0% 18% 12% 17% 15% 14% 0% 1% 11% 4.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +475%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +354%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +536.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +223.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +727.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +27.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +66.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +75%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Курица гриль Гуанабана (сметанное яблоко) DV% diff.
Белки 22.51g 1g 43%
Холестерин 127mg 0mg 42%
Селен 22µg 0.6µg 39%
Витамин B3 5.732mg 0.9mg 30%
Фосфор 218mg 27mg 27%
Жиры 15.08g 0.3g 23%
Витамин C 0mg 20.6mg 23%
Витамин B12 0.47µg 0µg 20%
Насыщенные жиры 3.927g 0.051g 18%
Мононенасыщенные жиры 6.446g 0.09g 16%
Цинк 1.78mg 0.1mg 15%
Витамин B2 0.227mg 0.05mg 14%
Натрий 335mg 14mg 14%
Клетчатка 0g 3.3g 13%
Полиненасыщенные жиры 2.038g 0.069g 13%
Витамин B6 0.191mg 0.059mg 10%
Холин 62.9mg 7.6mg 10%
Калорийность 226kcal 66kcal 8%
Углеводы 0.12g 16.84g 6%
Железо 0.95mg 0.6mg 4%
Витамин E 0.46mg 0.08mg 3%
Витамин B9 8µg 14µg 2%
Витамин A 20µg 0µg 2%
Витамин B5 0.152mg 0.253mg 2%
Витамин B1 0.055mg 0.07mg 1%
Медь 0.077mg 0.086mg 1%
Калий 255mg 278mg 1%
Чистые углеводы 0.12g 13.54g N/A
Магний 21mg 21mg 0%
Кальций 16mg 14mg 0%
Сахар 0.12g 13.54g N/A
Марганец 0.005mg 0%
Витамин K 0µg 0.4µg 0%
Транс-жиры 0.078g 0g N/A
Триптофан 0.173mg 0.011mg 0%
Треонин 0.657mg 0%
Изолейцин 0.853mg 0%
Лейцин 1.549mg 0%
Лизин 1.75mg 0.06mg 0%
Метионин 0.565mg 0.007mg 0%
Фенилаланин 0.69mg 0%
Валин 0.935mg 0%
Гистидин 0.592mg 0%
Фруктоза 0.04g 0%
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.011g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 15% 61%
Белки: 22.51 г
Жиры: 15.08 г
Углеводы: 0.12 г
Вода: 61.41 г
Другое: 0.88 г
17% 81%
Белки: 1 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 16.84 г
Вода: 81.16 г
Другое: 0.7 г
Содержит больше БелкиБелки +2151%
Содержит больше ЖирыЖиры +4926.7%
Содержит больше ДругоеДругое +25.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +13933.3%
Содержит больше ВодаВода +32.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
32% 52% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.927 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.446 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.038 г
24% 43% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.051 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.09 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.069 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +7062.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2853.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Курица гриль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171127/nutrients
  2. Гуанабана (сметанное яблоко) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167761/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.