Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Курица гриль и Соевый соус

Сравнить

Инфографика

Курица гриль vs Соевый соус infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 4.8% 23% 36% 26% 49% 93% 44% 0.65% 120%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 53% 9.9% 38% 54% 14% 24% 71% 716% 133% 2.7%
Содержит больше МедьМедь +79.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +104.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +31.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.9%
Содержит больше СеленСелен +4300%
Содержит больше МагнийМагний +252.4%
Содержит больше КальцийКальций +106.3%
Содержит больше КалийКалий +70.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +52.6%
Содержит больше МарганецМарганец +20260%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 6.7% 9.2% 0% 14% 52% 107% 9.1% 44% 59% 0% 6% 34%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 8.3% 38% 41% 18% 34% 0% 0% 11% 10%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +66.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +37.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +161%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +29.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +243.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +95.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +75%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Курица гриль Соевый соус DV% diff.
Натрий 335mg 5493mg 224%
Марганец 0.005mg 1.018mg 44%
Холестерин 127mg 0mg 42%
Селен 22µg 0.5µg 39%
Белки 22.51g 8.14g 29%
Жиры 15.08g 0.57g 22%
Витамин B3 5.732mg 2.196mg 22%
Витамин B12 0.47µg 0µg 20%
Насыщенные жиры 3.927g 0.073g 18%
Мононенасыщенные жиры 6.446g 0.088g 16%
Магний 21mg 74mg 13%
Полиненасыщенные жиры 2.038g 0.263g 12%
Калорийность 226kcal 53kcal 9%
Цинк 1.78mg 0.87mg 8%
Холин 62.9mg 18.3mg 8%
Фосфор 218mg 166mg 7%
Железо 0.95mg 1.45mg 6%
Витамин B2 0.227mg 0.165mg 5%
Калий 255mg 435mg 5%
Медь 0.077mg 0.043mg 4%
Витамин E 0.46mg 0mg 3%
Клетчатка 0g 0.8g 3%
Витамин B5 0.152mg 0.297mg 3%
Витамин B6 0.191mg 0.148mg 3%
Витамин A 20µg 0µg 2%
Кальций 16mg 33mg 2%
Углеводы 0.12g 4.93g 2%
Витамин B9 8µg 14µg 2%
Витамин B1 0.055mg 0.033mg 2%
Чистые углеводы 0.12g 4.13g N/A
Сахар 0.12g 0.4g N/A
Транс-жиры 0.078g 0g N/A
Триптофан 0.173mg 0.096mg 0%
Треонин 0.657mg 0.271mg 0%
Изолейцин 0.853mg 0.318mg 0%
Лейцин 1.549mg 0.537mg 0%
Лизин 1.75mg 0.381mg 0%
Метионин 0.565mg 0.097mg 0%
Фенилаланин 0.69mg 0.353mg 0%
Валин 0.935mg 0.332mg 0%
Гистидин 0.592mg 0.174mg 0%
Фруктоза 0.04g 0g 0%
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.011g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 15% 61%
Белки: 22.51 г
Жиры: 15.08 г
Углеводы: 0.12 г
Вода: 61.41 г
Другое: 0.88 г
8% 5% 71% 15%
Белки: 8.14 г
Жиры: 0.57 г
Углеводы: 4.93 г
Вода: 71.15 г
Другое: 15.21 г
Содержит больше БелкиБелки +176.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +2545.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +4008.3%
Содержит больше ВодаВода +15.9%
Содержит больше ДругоеДругое +1628.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
32% 52% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.927 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.446 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.038 г
17% 21% 62%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.073 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.263 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +7225%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +674.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.1%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
33% 33% 33%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.04 г
Глюкоза: 0.04 г
Фруктоза: 0.04 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
25% 75%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.1 г
Глюкоза: 0.3 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +150%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +650%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Курица гриль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171127/nutrients
  2. Соевый соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174277/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.