Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Курица гриль и Сок

Сравнить

Инфографика

Курица гриль vs Сок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 4.8% 23% 36% 26% 49% 93% 44% 0.65% 120%
Сок
2
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0.6% 3.7% 4.1% 6% 0.55% 1.7% 0.26% 0.91% 0%
Содержит больше МагнийМагний +600%
Содержит больше КальцийКальций +700%
Содержит больше КалийКалий +507.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +763.6%
Содержит больше МедьМедь +327.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +8800%
Содержит больше ФосфорФосфор +5350%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.4%
Содержит больше МарганецМарганец +40%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 6.7% 9.2% 0% 14% 52% 107% 9.1% 44% 59% 0% 6% 34%
Сок
4
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 50% 0.67% 0.4% 0% 95% 99% 94% 3.6% 115% 0% 0% 3% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +900%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2200%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +14.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +153.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +590.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +89.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +161.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Курица гриль Сок DV% diff.
Белки 22.51g 0.2g 45%
Холестерин 127mg 0mg 42%
Селен 22µg 0µg 40%
Фосфор 218mg 4mg 31%
Витамин B1 0.055mg 0.38mg 27%
Витамин B6 0.191mg 0.5mg 24%
Жиры 15.08g 0g 23%
Витамин B12 0.47µg 0µg 20%
Насыщенные жиры 3.927g 0g 18%
Витамин C 0mg 15mg 17%
Витамин B2 0.227mg 0.43mg 16%
Мононенасыщенные жиры 6.446g 0.01g 16%
Цинк 1.78mg 0.02mg 16%
Натрий 335mg 2mg 14%
Полиненасыщенные жиры 2.038g 0.01g 14%
Железо 0.95mg 0.11mg 11%
Холин 62.9mg 11%
Калорийность 226kcal 54kcal 9%
Медь 0.077mg 0.018mg 7%
Калий 255mg 42mg 6%
Витамин B3 5.732mg 5mg 5%
Углеводы 0.12g 13.41g 4%
Магний 21mg 3mg 4%
Витамин E 0.46mg 0.02mg 3%
Витамин A 20µg 2µg 2%
Витамин B5 0.152mg 0.06mg 2%
Клетчатка 0g 0.2g 1%
Витамин B9 8µg 4µg 1%
Кальций 16mg 2mg 1%
Чистые углеводы 0.12g 13.21g N/A
Сахар 0.12g 9.36g N/A
Марганец 0.005mg 0.007mg 0%
Транс-жиры 0.078g 0g N/A
Триптофан 0.173mg 0%
Треонин 0.657mg 0%
Изолейцин 0.853mg 0%
Лейцин 1.549mg 0%
Лизин 1.75mg 0%
Метионин 0.565mg 0%
Фенилаланин 0.69mg 0%
Валин 0.935mg 0%
Гистидин 0.592mg 0%
Фруктоза 0.04g 0%
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.011g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 15% 61%
Белки: 22.51 г
Жиры: 15.08 г
Углеводы: 0.12 г
Вода: 61.41 г
Другое: 0.88 г
Сок
2
13% 86%
Белки: 0.2 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 13.41 г
Вода: 86.2 г
Другое: 0.19 г
Содержит больше БелкиБелки +11155%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +363.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +11075%
Содержит больше ВодаВода +40.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
32% 52% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.927 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.446 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.038 г
Сок
1
50% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.01 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.01 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +64360%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +20280%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -100%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Курица гриль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171127/nutrients
  2. Сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169044/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.